Каждый наслышан о таком способе расслабления и ухода за телом, как спа-процедуры. Они оказывают большую пользу организму, способствуют его оздоровлению, омоложению и восстановлению. Особенно приятно ходить на такие процедуры зимой. Стоит подробно разобраться в их основных видах и особенностях.
Что такое СПА
Это большой комплекс, включающий в себя различные физиотерапевтические методики. О СПА-терапии и ее пользе стало известно еще в 5 столетии. Лечение водой, использование целебных трав, воздействие на определенные участки тела, оздоровление и омоложение – это настоящая философия, а не просто расслабление и отдых.
Ее основные преимущества:
- повышение тонуса организма, заряд бодрости и энергии;
- увлажнение и омоложение кожи;
- терапевтическое действие – борьба с головными болями, улучшение работы ЦНС;
- снятие напряжения, боли и дискомфорта в мышцах;
- выведение токсичных веществ из организма.
В зависимости от выбранных процедур, можно добиться определенного эффекта.
Виды спа-процедур
Все процедуры можно поделить на несколько видов в зависимости от места воздействия. Это позволяет специалистам подобрать подходящую программу, оказать нужное воздействие на организм, устранив имеющиеся проблемы.
Процедуры для лица
Результатом проведения процедур становится устранение следов усталости, недосыпа, оказание лифтинг-эффекта, общее улучшение состояния кожного покрова. Для этого используются ароматические масла, маски на основе глины, грязи и водорослей, оказывающие очищающее действие, скрабы.
Выбор подходящей методики определяется для каждого пациента индивидуально. Самыми распространенными считаются:
- чистка пор и очищение лица;
- пилинг и скрабирование, что позволяет убрать ороговевшие участки, улучшить тон и рельеф кожи;
- применение витаминных масок для регенерации и обновления кожи;
- спа массаж лица улучшает кровоприток, способствует быстрому восстановлению дермы;
- микротоковая терапия, предполагающая введение специальных сывороток.
Их действие направлено на достижение следующих результатов:
- уменьшение сыпи и раздражений;
- возвращение природного здорового цвета;
- подтянутость контура;
- очищение поров.
Чтобы добиться заметного и стойкого результата, стоит проводить процедуры хотя бы 1 раз в месяц.
Процедуры для тела
- иглоукалывание;
- классический, тайский, вакуумный и прочие виды массажа;
- проведение пилинга с использованием меда, водорослей, кофейных зерен;
- ароматические ванны с добавлением разных ингредиентов. Шоколадные ванны будут полезны для истонченной и сухой кожи, а молочные – при нехватке витаминов и обвисшей дерме;
- обертывания с применением грязей, шоколада, водорослей для оздоровления кожи, улучшения цвета кожи и нормализации процесса обмена веществ;
- сауна или хамам, где под воздействием высоких температур очищаются поры, выводятся токсины;
- водные процедуры. Посещение бассейнов и гидромассажных ванн.
СПА для рук и ног
- механический пилинг с использованием мягкого скраба;
- нанесение масок с питательным, заживляющим или увлажняющим действием;
- легкий массаж ступней и кистей, что позволит справиться с усталостью и улучшит приток крови;
- нанесение увлажняющего крема.
На заметку! СПА для рук и ног могут быть дополнением к маникюру и педикюру, или же проводится как самостоятельная процедура.
СПА для волос
Объединяет методики, позволяющие улучшить внешний вид волос. По сравнению с другими процедурами, спа для волос проводится в обычном кресле парикмахера. Сюда относят:
- ботокс,
- ламинирование,
- нанесение лечебных масок,
- обертывание с использованием масел и витаминных комплексов.
Комплексные СПА-процедуры
Помимо отдельных процедур большим спросом пользуются комплексные программы по уходу за волосами, телом и лицом. Стандартный комплекс включает в себя процедуры с омолаживающим и очищающим действием. Дополнительно предусмотрены программы для корректировки веса, фигуры и внешней красоты. Самыми распространенными считаются:
- гидротерапия. Объединяет водные процедуры и различные виды душа, например, с использованием масел или растений, фитобочка;
- талассотерапия. Процедуры осуществляются с использованием солей, грязи, морских водорослей. На основе этих компонентов создаются составы, которые наносятся на конкретные участки тела в определенной последовательности для достижения косметического и лечебного результата;
- бальнеотерапия. Понравится любителям различных массажей, ванн, обертываний с использованием расслабляющих и омолаживающих веществ;
- спа-капсула. Представляет специальный прибор, который имеет несколько режимов – сауна, ванна, массаж, тепловое воздействие.
Если вы не знаете, что подарить другу, близкому и любимому человеку на приближающийся праздник, то можно преподнести подарочный сертификат в проверенный спа-салон.
Мужской СПА
Если раньше подобные процедуры были привлекательны для женщин, то в последнее время мужчины также стали проявлять повышенный интерес. Для них предлагается большой выбор процедур, направленных на:
- восстановление сил и энергии;
- укрепление иммунной системы;
- улучшение внешности;
- устранение незначительных недостатков фигуры;
- реабилитацию после физического либо нервного напряжения.
СПА-центры предлагают следующие распространенные методики:
- посещение саун и бань (после консультации и разрешения врача);
- массаж тела с проведением пилинга;
- гигиенический уход за руками и ногами;
- гидромассажные и минеральные ванны.
Для разработки и расслабления мышц поможет аквааэробика или скандинавская ходьба.
Особенности СПА-массажа
Проведение массажа считается неотъемлемым пунктом полноценного ухода. У многих возникает вопрос, что же собой представляет спа-массаж и чем он отличается от обычного сеанса? Главное отличие заключается в используемых методиках и достигаемом эффекте.
Если в результате обычного массажа укрепляются мышцы и снимается напряжение, то спа-процедуры способствуют:
- улучшению общего состояния;
- устранению последствий стрессовых ситуаций;
- укреплению физической выносливости;
- устранению мышечных болей, отеков и прочих негативных проявлений.
Массаж также имеет несколько видов:
- ручной – проводится опытным массажистом, который владеет разными техниками и приемами;
- аппаратный – происходит с использованием специальной медицинской аппаратуры;
- лимфодренажный – применение разных техник и методик для мягкого воздействия на определенные участки;
- стоун терапия – с использованием нагретых камней;
- аромамассаж – применяются специальные масляные составы.
Независимо от выбранной методики, спа-терапия носит щадящий характер, а для пациента создаются комфортные условия.
Елена, www.garmoniazhizni.com
