Рецепт полезного и простого салата на каждый день. Освежающий, интересный вкус. Салат из свеклы с яблоком и орехами идеален не только для тех, кто сидит на диете, но и в том случае, если на первое у вас что-то тяжелое или жирное. Свекла нормализует пищеварение, а в сочетании с яблоком не только особенно полезна, но и до безобразия вкусна.
Ингредиенты:
Для салата
- Свекла 1 штука
- Яблоко 2 штуки
- Миндаль по вкусу
Для заправки
- Лук репчатый 1 штука
- Сок лимонный 2 столовые ложки
- Сахар 1 чайная ложка
- Соль по вкусу
- Масло оливковое 3 столовые ложки
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Тарелка, нож кухонный, доска разделочная, столовая ложка.
Приготовление:
Шаг 1: готовим заправку.
Лук очистите от шелухи и нарежьте очень мелкими кубиками.
Залейте лук лимонным соком.
Добавьте сахар.
Добавьте соль.
Влейте оливковое масло.
Очень хорошо перемешайте. И оставьте лук в таком маринаде на какое-то время. При комнатной температуре.
Шаг 2: нарезаем свеклу.
Свеклу возьмите для салата свежую. Очистите ее, промойте и нарежьте четвертинками.
Затем каждую четвертинку нарежьте тонкими ломтиками.
А после — соломкой.
Шаг 3: нарезаем яблоки.
Яблоки используйте для салата вместе с кожурой.
Разрежьте яблоки на половинки.
Вырежьте семена из сердцевины.
Нарежьте фрукты тонкими ломтиками, а затем разделите эти ломтики поперек на пополам.
Шаг 4: заправляем салат из свеклы с яблоком.
Возьмите глубокую салатницу.
Высыпьте в нее свеклу и яблочные дольки.
Перемешайте аккуратно.
Добавьте лук вместе с маринадом в котором он стоял.
И снова все очень тщательно, но аккуратно перемешайте.
Шаг 5: добавляем миндаль.
Переложите салат из свеклы с яблоком в блюдо для подачи. Это может быть одна большая салатница или порционные тарелки.
Посыпьте салат сверху дробленым миндалем и все! Можно подавать к столу.
Шаг 6: подаем салат из свеклы с яблоком и орехами.
Салат из свеклы с яблоком и орехами подавайте сразу после приготовления или охлажденным. Это прекрасное, здоровое блюдо, которое всегда будет к столу.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Если салат немного постоит, он станет только вкусней, но уберите его в холодильник и накройте пленкой, чтобы он не смешался с посторонними запахами.
