• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

10 фруктов, которые способны отсрочить старение

02.05.2017
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


10 фруктов, которые способны отсрочить старение

2 мая 2017 г.

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025

Каждый из нас понимает, как важно сохранить кожу здоровой и гладкой. Поэтому многим из нас хотелось бы узнать, можно ли отсрочить старение кожи.

К сожалению, часто мы замечаем, что со временем наша кожа теряет эластичность, а на ее поверхности появляются небольшие пятна.

Эксперты рассказали о 10 фруктах, способных отсрочить старение кожи. Благодаря им ваша кожа дольше будет оставаться молодой и здоровой, сообщает health info со ссылкой на steptohealth.ru.

1. Ягоды

Ягоды содержат большое количество антиоксидантов и витамина С. Все это помогает сохранить кожу здоровой и привлекательной.

Когда мы регулярно едим ягоды, наш организм вырабатывает необходимое количество коллагена. Это предохраняет нашу кожу от появления различных несовершенств.

Употребление ягод не только помогает справиться с возрастными признаками, но и позволяет сбросить вес, ведь в них практически отсутствуют жиры. Именно поэтому рекомендуется включить в свой рацион ягоды тем из нас, кто желает похудеть.

Постарайтесь почаще есть такие ягоды, как клубника, малина, черника, клюква и ежевика.

2. Гранат

Гранат способствует регенерации дермы и эпидермиса, благодаря чему наша кожа обновляется.

Помимо этого эти фрукты содержат рибофлавин, или витамин В2. Он необходим для производства энергии и сохранения здоровья кожи, ногтей, волос и роговицы.

3. Авокадо

Авокадо — удивительный источник витаминов группы В и Е, благодаря которым наша кожа становится гладкой и эластичной.

К тому же эти фрукты повышают способность нашего организма к усвоению различных питательных веществ. Поэтому благодаря регулярному употреблению авокадо наш организм лучше использует микроэлементы, содержащиеся в других видах пищи.

4. Киви

Если вы хотите уберечь себя от преждевременного старения, обязательно включите киви в свою диету. Эти фрукты содержат большое количество антиоксидантов, что позволяет нам:

Иметь здоровую кожу.
Избежать появления морщин.
Поддерживать кожу плотной, эластичной и гладкой.
Вырабатывать коллаген.

5. Арбуз

Арбуз отличается высоким содержанием воды. Это позволяет питать нашу кожу и поддерживать ее увлажнённой.

Употребление арбуза помогает сохранить здоровый тон кожи и избежать появления возрастных пигментных пятен.

6. Банан

Эти тропические фрукты содержат большое количество витаминов В6 и С. Благодаря им нам удаётся надолго сохранить молодость и эластичность кожи.

Также бананы отличаются высоким содержанием антиоксидантов и магния, которые позволяют снизить вред, наносимый нашему организму свободными радикалами. Как известно, именно последние являются виновниками преждевременного старения нашей кожи.

7. Яблоко

Яблоки обладают большим количеством полезных свойств. Что касается нашей кожи, то эти фрукты способствуют ее увлажнению и очищают ее от токсинов.

Также яблоки помогают нам сохранить молодость благодаря большому количеству витамина Е.

Яблочный уксус способен уберечь нас от появления морщин. Он восстанавливает естественный рН-баланс нашей кожи, что играет важную роль в профилактике ее преждевременного старения.

Чтобы сохранить кожу здоровой и привлекательной рекомендуется ежедневно съедать по 1 яблоку или пить раствор яблочного уксуса (одна столовая ложка уксуса на один стакан воды).

8. Манго

Эти нежные и вкусные фрукты не только помогают сохранить молодость, но и являются богатыми источниками витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья кожи.

Так, содержащийся в манго бета-каротин способствует омоложению кожи и придаёт ей натуральный блеск.

Помимо этого манго содержат много витамина А. Благодаря ему шрамы и пятна на коже становятся менее заметными.

Также манго позволяет справиться с прыщами и чёрными точками.

Благодаря кожуре манго мы можем избавиться от пятен на коже, которые появляются после пребывания на солнце.

Чтобы приготовить маску из кожуры манго, её нужно предварительно высушить. После этого измельчите её в порошок и добавьте натуральный йогурт. Питательная маска готова! Нанесите её на поверхность кожи на 30 минут.

9. Папайя

Благодаря высокому содержанию витаминов А, Е и С папайя способна творить настоящие чудеса! При этом не имеет значения, едите ли вы эти фрукты или используете для приготовления масок для кожи.

Витамин А очищает кожу от мертвых клеток и расщепляет неактивные белки.

Витамин Е представляет собой мощный антиоксидант, который омолаживает нашу кожу и предохраняет ее от воздействия свободных радикалов, вызывающих старение.

Витамин С — ещё один мощный натуральный антиоксидант. Он защищает ДНК наших клеток и стимулирует синтез коллагена. В результате наша кожа лучше впитывает это вещество.

10. Виноград

Необходимо отметить, что и сам виноград приносит отнюдь не меньшую пользу нашему здоровью.

Например:

Обладает омолаживающими свойствами, которые обусловлены высоким содержанием в винограде различных антиоксидантов и витамина С. Это позволяет защитить нашу кожу от негативного воздействия свободных радикалов и появления морщин и пигментных пятен.

Содержит большое количество ресвератрола, обладающего омолаживающим эффектом.

Как видите, вовсе не обязательно прибегать к сложным процедурам для того, чтобы сохранить кожу молодой.

Правильное питание позволит избежать преждевременного старения кожи. Это позволит вам заботиться о своей красоте, не прибегая к покупкам дорогостоящих косметических средств.

Мы рекомендуем вам регулярно есть эти фрукты. Старайтесь выбирать те или другие из них в зависимости от сезона.

Источник: Шаг к Здоровью

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post
ТОП-9 продуктов, помогающих предотвратить тромбоз и эмболию

ТОП-9 продуктов, помогающих предотвратить тромбоз и эмболию

Популярное

Одна вещь из вашей ванны спасет от кофейного пятна: как отстирать напиток

Одна вещь из вашей ванны спасет от кофейного пятна: как отстирать напиток

19.10.2025
День работников пищевой промышленности 2025: «сладкие» поздравления и «вкусные» открытки — на украинском

День работников пищевой промышленности 2025: «сладкие» поздравления и «вкусные» открытки — на украинском

19.10.2025
Тройная порция юмора: вышел новый комедийный сериал «Жизнь на троих». О чем он? (ТРЕЙЛЕР)

Тройная порция юмора: вышел новый комедийный сериал «Жизнь на троих». О чем он? (ТРЕЙЛЕР)

19.10.2025
Игорь Кондратюк отреагировал на желание Поляковой пойти на «Евровидение» и изменить правила Нацотбора

Игорь Кондратюк отреагировал на желание Поляковой пойти на «Евровидение» и изменить правила Нацотбора

18.10.2025
Гороскоп на 19 октября 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 19 октября 2025 года для всех знаков зодиака

18.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.