Поддерживать почки здоровыми — это залог хорошего самочувствия и высокого качества жизни.
Если вы будете правильно заботиться о здоровье почек, мочевого пузыря и мочеточников, то гарантированно сможете избавлять свое тело от жидких отходов.
Помимо этого, вы сможете выровнять свое кровяное давление и оптимизировать уровень pH тела, достигнув правильного баланса электролитов, таких как натрий и калий.
Как известно, почки выполняют бесчисленное количество функций. Но для того чтобы обеспечить их бесперебойную работу, к сожалению, недостаточно просто выпивать 2 литра воды в день.
В дополнение к этому необходимо вести активный образ жизни, избегать вредных привычек (курения) и, конечно, следить за своим питанием. В этом нам помогут натуральные коктейли.
Их нетрудно приготовить, и они будут очень полезны для всего вашего организма в целом. Если вы будете употреблять их регулярно, то уже очень скоро заметите положительные изменения. Вы забудете о проблеме задержки жидкости в организме, так как увеличится количество выводимой мочи, а вместе с ней и различных вредных веществ.
Кроме того, они помогут вам справиться с инфекциями мочевыводящих путей и будут способствовать осуществлению других процессов, которые обеспечат вам более высокое качество жизни.
Зеленый коктейль для защиты почек
Этот зеленый коктейль, вне всяких сомнений, станет одним из ваших любимых напитков. В его состав входят: огурец, лимон и петрушка. Легкий, питательный и с лечебными свойствами.
Огурец прекрасно увлажняет тело и при этом способствует его очищению. А петрушка в принципе является одним из самых полезных продуктов для здоровья почек.
Такой напиток будет очищать, снимать воспаление, выводить из организма токсины и не допустит образования камней в почках.
Как же приготовить этот коктейль?
Ингредиенты:
— 1 чайная ложка петрушки (5 г).
— 1 огурец.
— Сок 1 лимона.
— 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Первое что мы делаем — тщательно моем петрушку. Откладываем ее в сторону и чистим огурец. Его нужно будет порезать кусками (чтобы облегчить смешивание).
Далее выжимаем из лимона сок и переливаем его в блендер. Добавляем туда же все ингредиенты, смешиваем в течение нескольких секунд и сразу же подаем к столу.
Витаминный детокс-коктейль для здоровья ваших почек
Для того, чтобы позаботиться о здоровье почек, необходимо потреблять продукты, укрепляющие нашу иммунную систему. Одного только очищения будет недостаточно. Важно обеспечить организм необходимыми витаминами и усилить его защитные функции.
Один из способов добиться этого — приготовить натуральный коктейль на основе меда, яблока и алоэ вера. Эти три ингредиента способны не только защитить почки, но и обеспечить надлежащий уход за печенью, а еще предотвратить инфекции мочевых путей.
Ингредиенты:
— 1 яблоко.
— Столовая ложка меда (25 г).
— Столовая ложка геля алоэ вера (15 г).
— 1 стакан воды (250 мл).
Способ приготовления:
Старайтесь использовать яблоки органического происхождения (лучше всего свои, садовые, если есть такая возможность). Тщательно вымойте одно, очистите от кожицы и порежьте на 4 части.
Далее выдавите из листьев алоэ сок, или гель, как его еще называют. Вам понадобится 1 столовая ложка. Просто разрежьте стебель и возьмите необходимое количество.
Почти готово. Осталось положить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной консистенции.
Не забывайте пить такой напиток два раза в неделю.
Коктейль на сон грядущий
А возможно ли позаботиться о здоровье своих почек и одновременно помочь обеспечить себе здоровый и восстанавливающий сон? Да, без сомнения! И понадобятся вам для этого всего два ингредиента: кокосовая вода и тыква.
Кокосовая вода — это не просто вкусный напиток, это одно из лучших натуральных средств для очищения организма от токсинов.
Потребляя кокосовую воду, вы укрепляете свою иммунную систему и боретесь со всеми бактериями, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей. Кроме того, кокосовая вода помогает справиться с инфекциями почек и обеспечить адекватный мочегонный эффект.
Тыква, в свою очередь, богата многочисленными витаминами и минеральными веществами, которые позаботятся о нашем пищеварении и правильном выведении отходов из организма.
Сочетание же этих ингредиентов позволит вам обеспечить должный уход за почками и хороший сон.
Ингредиенты:
— 1 стакан кокосовой воды (200 мл).
— 1/2 чашки вареной тыквы (100 г).
— 1 столовая ложка меда (25 г).
Способ приготовления:
Если у вас уже есть отварная или тушеная тыква, то этот коктейль вы приготовите за 5 минут.
Вам просто нужно будет налить в блендер стакан кокосовой воды, добавить туда тыкву и мед и смешать все. Пить такой напиток нужно после ужина (за 2 часа до того, как ложиться спать, в идеале).
Вот увидите, будете чувствовать себя просто превосходно.
Источник: steptohealth.ru
