6 рекомендаций, как сделать щеки подтянутыми
12 марта 2017 г.
Когда щеки становятся обвисшими, а кожа — дряблой, это очень портит вид лица.
В принципе это естественный процесс старения, но многие женщины не хотят с этим мириться и стараются если не остановить его, то максимально замедлить. Они хотят как можно дольше выглядеть молодыми.
Но многие факторы, наоборот, провоцируют преждевременное старение кожи и всего организма. Это солнечные лучи (в больших «дозах»), токсины и другие факторы.
Аналогично могут влиять на кожу генетическая предрасположенность, резкие изменения веса и вредные привычки.
Есть, конечно, такой радикальный и эффективный (хотя и не всегда) метод решения проблемы, как пластическая хирургия. Но существуют и менее агрессивные натуральные методы, которые могут улучшить внешность за достаточно короткое время. О них рассказали косметологи на страницах издания steptohealth.ru, сообщает health info.
1. Делать упражнения для лица
Ежедневное выполнение некоторых упражнений для лица поможет коже и мышцам щек стать более упругими. В результате щеки станут более подтянутыми.
Мышцам лица, как и мышцам тела, надо постоянно давать нагрузку. Тогда они будут оставаться крепкими и сильными.
Как делать упражнения?
Для начала встаньте перед зеркалом и в течение 10-15 секунд демонстрируйте себе «преувеличенную» улыбку.
Отдохните несколько секунд. Затем помассируйте щеки легкими круговыми движениями кончиков пальцев.
Теперь наполните щеки воздухом и подержите такой «воздушный шар» 10 секунд.
В завершение занятия произносите (опять-таки «с преувеличением») разные гласные. Сделайте это 2-3 раза.
2. Правильно питаться
Все мы не раз читали и слышали выражение «Мы — то, что мы едим». Имеется в виду, что наше питание влияет почти на все аспекты нашей жизни.
В данном случае тоже очень важно правильно питаться, так как витамины и минералы играют главную роль в поддержании кожи и мышц в хорошем состоянии.
Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей уменьшает риск преждевременного старения. Оно способствует выработке коллагена и эластина, без которых кожа не может быть упругой.
Такие источники белка, как бобовые и нежирное мясо, дают нам ощущение энергии, и они необходимы для поддержания мышц в хорошем состоянии.
Продукты, в которых много воды и антиоксидантов, уменьшают воспаление, возникающее из-за задержки жидкости в организме. Это тоже улучшает вид кожи и лица.
3. Пользоваться солнцезащитными кремами
Ежедневно наносить на кожу солнцезащитный крем — полезная привычка, которая помогает бороться с провисанием кожи.
Такой крем в значительной степени нейтрализует тот вред, который причиняет незащищенной коже избыточное облучение солнечными лучами. Тем самым он помогает предотвращать преждевременное старение кожи.
4. Использовать лед
Использование льда для ухода за лицом — старый японский «секрет», который теперь популярен во всем мире. Лед очень хорошо действует на кожу щек.
Низкая температура в сочетании с массажем улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи и оказывает на нее тонизирующее действие. Это улучшает вид кожи и способствует предотвращению морщин.
Как это делать?
Заверните несколько кубиков льда в кусок мягкой ткани и легкими круговыми движениями протирайте ими щеки.
Делать это нужно около 5 минут. Процедура повторяется каждый вечер.
5. Сделать маску из авокадо
Вместо того, чтобы тратить кучу денег на дорогие кремы, можно приготовить маску из авокадо и меда. Она дает коже необходимые ей питательные вещества ничуть не хуже кремов.
Содержащиеся в этой маске необходимые жирные кислоты и антиоксиданты помогают восстанавливать слабые волокна в коже, возвращают ей упругость и крепость.
Ингредиенты: авокадо, 3 столовые ложки пчелиного меда (75 г).
Что нужно делать?
Измельчите мякоть спелого авокадо и смешайте ее с пчелиным медом.
Этой смесью, похожей на крем, натрите щеки, и пусть она действует 15 минут.
Делать это нужно по вечерам, как минимум три раза в неделю.
6. Пользоваться тониками для лица
Ежедневное использование тоников для лица помогает бороться с обвисанием щек и предотвращает появление морщин и других признаков преждевременного старения кожи.
Эти косметические продукты обладают питательными свойствами, и они, после того, как впитываются в кожу, делают ее более натянутой, упругой. Они также делают кожу более мягкой и увлажняют ее.
Тоники для лица можно покупать, но можно и заменить их розовой водой, настоем ромашки или соком огурца.
Помните, что щеки — зона лица, которая очень чувствительна к отрицательному воздействию свободных радикалов, и поэтому она требует постоянного внимания и ухода.
Источник: Шаг к Здоровью
