7 продуктов, от которых гарантированно худеешь
17 сентября 2016 г.
Если вы хотите похудеть и вам нужны только продукты, которые никоим образом не добавят вам лишних килограммов, будут вкусными и даже сожгут лишний жир, то просто запомните этот перечень или повесьте его на видное место в доме.
1. Грейпфрут. Используя регулярно 150 г в день, можно похудеть на 2 кг за 2 недели.
2. Зеленый чай – диетологи советуют выпивать 4 чашки в день, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
3. Острые приправы – черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Употребляя перец чили, который содержит вещество капсацин, сжигаются лишние калории в течение 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты — способствуют появлению гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
6. Вода — необходимо употреблять в достаточном количестве, т.к. ее недостаток негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.
7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
Источник: sobkor.net
