Как оказалось, шоколад способен на многое.
Для тех, кто заботится о своей фигуре, шоколад — это запрещенный продукт. Хотя специалисты говорят не то, что в этом десерте есть много полезных веществ. И будет лучше, если вы будете хотя бы по кусочку в день его потреблять. Надо есть в меру. Главное, чтобы шоколад был качественным. Со временем вы начнете замечать, что ваша фигура не меняется, а здоровье улучшается, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Woman.
Польза сладкого десерта:
1. Источник флавоноидов. Флавоноиды — необходимые растительные вещества для организма человека. Они являются самыми лучшими противоокислителямы, способствующие укрепить иммунитет, еще они активизируют работу крови в головном мозге. Основа шоколада — какао, как раз в нем и содержатся флавоноиды. В 50 г шоколада суточная доза железа, магния, меди, клетчатки, но и 300 калорий.
2. Шоколад снижает давление и уровень холестерина. В организме человека их только два вида — плохой и хороший. Если плохой осядет на поверхности артерий, то появятся бляшки. Шоколад хорошего качества превращает плохой холестерин на хороший.
3. Отличный анти стресс. В нем есть гормоны стресса. Шоколад можно есть тем, у кого есть проблемы на работе или в учебе, чтобы повысить работоспособность мозга и поднять настроение.
4. Уменьшается плотность тромбоцитов — кровяные клетки, отвечающие за свертываемость крови. Если они будут слишком активными, можно заработать ишемическую болезнь сердца. А чтобы уменьшить их количество ешьте черный шоколад.
5. Увеличивается энергия. Один из основных ингредиентов шоколада — кофеин, возбуждает нервную систему, дарит человеку заряд бодрости и энергии. Если вы не пьете кофе по утрам, просто съешьте кусочек шоколада и тогда ваш день пройдет хорошо. Если день у вас будет напряженным, то кусочек десерта сохранит вашу ясность ума.
6. Улучшает состояние зубов. С детства не раз можно услышать от родителей, шоколад повредит зубам, это не так. Вредным считается молочный шоколад, а вот черный снимает воспаление десен и защищает ваши зубы от кариеса.
7. Шоколад контролирует уровень сахара. Так уменьшится возможность возникновения диабета, нужно есть натуральный шоколад.
Читайте также: Необычные виды древнего оружия, о которых вы могли не знать. Фото
8. Улучшается состояние кожи. Темный шоколад защитить вашу кожу от неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей, так как в нем содержится какао. Благодаря флавоноидам, в кожных покровах улучшается кровоток, поэтому кожа кажется эластичной и подтянутой. Если употреблять шоколад в разных количествах, он принесет много полезных веществ.
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...
Read moreDetails
