• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Американская диета «Ужин минус»: худеем просто

01.02.2015
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки

27.10.2025
Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

27.10.2025

Америка – удивительная страна, однако, большая часть её населения страдает ожирением. В связи с этим диетологи разрабатывают новые способы лечения этого заболевания, и, конечно же, развивают все направления диетологии. Именно поэтому специалисты не стали придумывать что-то новое, они вернулись ко всем известной истине – завтрак съешь сам, обедом поделись, а вот ужин можешь отдать своему врагу. Диета под названием «Ужин минус» тесно связана со смыслом этих слов, в последнее время она стала очень актуальной не только среди Американцев, но и в странах Европы.

Американская диета

Американская диета

Что же представляет собой эта диета? Желающие скинуть лишний вес, должны запомнить основное правило: «Забудьте не только об ужине, а о том, что такое понятие, вообще, существует». Концепция диеты отлично подойдёт как мамам в декретном отпуске, которые после родов набрали лишний вес, так и людям, ведущим активный образ жизни – студентам, бизнесменам. Ещё одним плюсом данной диеты можно считать существенную экономию на покупке продуктов, ведь многие люди на ужин предпочитают плотную пищу, соответственно недешёвую.

Американская диета

Диета «Ужин минус» будет действительно эффективна, если следовать четырём основным правилам, которые нужно выполнять без каких либо отговорок.

Вот список этих правил:

— выбирая продукты, будьте внимательны, следите за свежестью и качеством пищи;

— регулярно пополняйте свой организм витаминами, минералами и микроэлементами, в противном случае он будет терять энергию и диета не принесёт никакой пользы;

— полностью откажитесь от жиров, которые негативно влияют на весь организм и здоровье;

— пейте больше жидкости, регулярно пополняйте свой организм запасами воды.

 Американская диета

Данная диета подходит всем людям, главное, помнить, что мучные продукты, сладкое и картошку, нужно есть с утра. На завтрак можете употреблять все, что желает ваша душа, ну конечно, в меру. К обеду отнеситесь с ответственностью, поскольку в это время вы должны насытить свой организм витаминами и полезными веществами, которые помогут сохранять чувство сытости и энергию до следующего приема пищи (в данном случае до утра будущего дня).

Благодаря этой диете вы сможете достичь желаемого результата и идеальных форм. Помните, что нет надобности после каждого приёма пищи подсчитывать поглощённые калории, находите в этой диете плюсы, иначе стрессовых ситуаций вам не избежать. Внутреннее желание сбросить лишние килограммы, поможет вам справиться с поставленной задачей.

Американская диета

Американская диета

К сожалению, у этой диеты есть и свои минусы, во-первых, она не дает быстрых результатов. Если вы думаете что недельное соблюдение диеты, позволит сбросить килограммы, накапливаемые, годами, то это не совсем так. Да, вам удастся сбросить пару килограмм, но, скорее всего, этот вес вернётся по окончании диеты, и ещё приведёт с собой «друзей». Такая перспектива вам точно не нужна, поэтому долгосрочное соблюдение диеты «Ужин минус» позволит выработать правильные привычки питания и привести себя в отличную форму. Ищите положительные стороны в соблюдении диеты, представьте себе конечный результат. Чтобы у вас был стимул, достаньте со шкафа свои старые джинсы, которые вы наверняка не выбросили. Положите их на видном месте, они будут всегда ассоциироваться с идеальным весом.

Вот ещё несколько советов, которые помогут вам в борьбе с лишними килограммами:

— не кушайте после 17.00(в крайнем случае овощной салат или фрукты);

— пейте больше жидкости (в сутки не менее 2-х литров);

— находите положительные стороны в диете, не думайте на ночь о еде;

— на период диеты найдите для себя интересное занятие;

— если пришлось съесть много жирных продуктов, обязательно, съешьте кусочек грейпфрута или ананаса;

-выбирая продукты, внимательно читайте состав, не стоит употреблять пищу, в которой есть пищевые добавки, красители, консерванты, это первые враги вашей фигуры.

Следуйте всем правилам диеты, и у вас все получится. Любите себя и будьте совершенны!



Читайте так-же

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки
Здоровье и спорт

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки

by admin
27.10.2025
0

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки Многие пациенты, мечтающие о безупречной улыбке, интересуются, виниры цена за 1 зуб и от чего зависит стоимость процедуры. Виниры —...

Read moreDetails
Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

27.10.2025
Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

24.10.2025
Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Next Post
Певица Адель: "Быть мамой — это главное для меня"

Диеты для живота. Самые популярные и востребованные

Популярное

Приходько запостила редкое фото с мужем и поздравила его с днем рождения

Приходько запостила редкое фото с мужем и поздравила его с днем рождения

28.10.2025
Наталья Сумская отреагировала на гейт от участников Радиодиктанта-2025: «Мне кажется, все удалось»

Наталья Сумская отреагировала на гейт от участников Радиодиктанта-2025: «Мне кажется, все удалось»

28.10.2025
Этих трех знаков зодиака ждет удачная неделя с 27 октября по 2 ноября

Этих трех знаков зодиака ждет удачная неделя с 27 октября по 2 ноября

28.10.2025
Всего несколько капель на тряпку – и пыль не будет садиться на полки: удивительный лайфхак

Всего несколько капель на тряпку – и пыль не будет садиться на полки: удивительный лайфхак

28.10.2025
Кошмал с 7-месячной дочерью экстренно госпитализировали посреди ночи

Кошмал с 7-месячной дочерью экстренно госпитализировали посреди ночи

28.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Топ 10 классных книг для совместного чтения

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.