Щомісяця варто обмацати молочні залози.
У 2022 році рак грудей забрав 670 тисяч життів по всьому світу і став найпоширенішим видом онкології у жінок у 157 країнах. Що ще страшніше, приблизно половина всіх випадків раку грудей розвивається у жінок, які не мають факторів ризику крім віку (старше 40 років). Іншими словами, здоровий спосіб життя не обов’язково захистить від цього захворювання.
Чим раніше жінка помітить рак і почне лікуватись, тим більша ймовірність, що хворобу вдасться вивести у стійку ремісію – зупинити ріст пухлини та запобігти її появі у наступні п’ять років.
Самообстеження грудей вважається одним із способів виявлення пухлини. Щоправда, у науковому світі є чималі сумніви щодо ефективності цього.
Чи допомагає самообстеження грудей виявити рак
Кокрейнівський огляд 2003 року з даними 388,5 тисяч людей показав, що самообстеження не допомагає знизити смертність від раку грудей. Крім того, серед жінок, які проводять домашню перевірку, значно більше пацієнток проходять біопсію доброякісних новоутворень. Тобто вони знаходять «вузлики» у грудях, переживають, витрачають час та гроші на обстеження, після чого з’ясовується, що це не рак та погрози немає.
Читайте також: Які обстеження потрібно проходити після 30 років
Автори огляду зробили висновок, що доказів користі самообстеження грудей недостатньо.
В огляді восьми досліджень вчені також зробили висновок, що самоперевірки не допомагають діагностувати онкологічні захворювання або зробити це на більш ранній стадії і не впливають на смертність від раку грудей.
Однак, незважаючи на ці дані, самообстеження грудей не можна назвати марним методом. Принаймні у нашій країні.
Таким чином, самообстеження грудей не можна назвати надійним або ефективним методом виявлення раку. Однак самостійний огляд все ж таки може допомогти.
Як правильно оглядати груди
Якщо ви вирішили проводити самообстеження грудей, важливо робити це правильно. Автори однієї наукової роботи підрахували, що серед жінок, які проводили особливо ретельний самоогляд, на 35% менше учасниць страждали від раку грудей на пізній стадії, ніж серед тих, хто взагалі не застосовував такої практики.
Самообстеження грудей проводять щомісяця на 5–12-й день після закінчення менструації. Якщо у вас немає місячних, призначте будь-яке число і щомісяця проводьте огляд цього дня.
Читайте також: Компьютерная томография — преимущества и возможности диагностики
Виконайте кілька кроків.
- Встаньте перед дзеркалом, опустіть руки на всі боки і огляньте груди. Зверніть увагу на зміну розміру чи форми молочної залози. Подивіться, чи не з’явилися ямочки, почервоніння, виразки чи інші зміни на шкірі грудей, сосків чи ореол.
- Підніміть руки вгору і огляньте свої груди спочатку спереду, потім з боків. Шукайте ті самі зміни.
- Трьома пальцями обмацайте всі груди та пахви. Почніть обстеження молочної залози з верхньої зовнішньої чверті – тканина тут зазвичай щільніша – і далі просувайтеся за годинниковою стрілкою. Шукайте “кульки”, ділянки ущільнень, жорсткі вузлики або будь-які інші утворення.
- Стисніть між великим і вказівним пальцями кожен сосок окремо, подивіться, чи рідина не виділяється.
- Ляжте на спину, щоб тканини розподілилися на грудній стінці. Заберіть праву руку за голову. Трьома пальцями лівої руки обмацайте праві груди та пахву, відзначайте, чи немає «кульок» і ущільнень. Як і під час огляду стоячи, починайте з верхньої зовнішньої чверті і рухайтеся по колу. Повторіть те саме з лівими грудьми – обмацуйте її правою рукою, а ліву при цьому заберіть за голову.
Читайте також: УЗД нирок: кому обов’язково потрібна діагностика?
Запам’ятайте, як саме ви виконували самообстеження – з якої частини грудей починали, в який бік рухалися, з якою силою натискали. Щоразу повторюйте огляд таким же чином — так ви зможете звіритися з відчуттями, що були минулого разу, та виявити зміни.
Якщо ви помітили ознаки, що насторожують, постарайтеся заспокоїтися. Запишіться до лікаря на обстеження, щоб дізнатися, чим спричинені зміни грудей.
Також ви можете звернутися до гінеколога, лише враховуйте, що не всі фахівці проводять огляд грудей.
Наукові джерела =>
Breast cancer / WHO, source
J. P. Kösters, P. C. Gøtzsche. Regular self-examination or clinical examination for early detection of breast cancer / Cochrane library, source
Baxter N,. Preventive health care, 2001 update: should women be routinely taught breast self-examination to screen for breast cancer? / CMAJ, source
Newcomb PA, Weiss NS, Storer BE. Breast self-examination in relation to the occurrence of advanced breast cancer / J Natl Cancer Inst, source
Breast Self-Exam / National Breast Cancer Foundation, source
