Медики умоляют всех, кто собрался избавиться от лишнего веса, не торопиться.
Всем хочется достичь результата в похудении здесь и сейчас. То есть, сегодня сел на диету, а завтра уже должен похудеть, минимум, на 5 кг. Но так не бывает и самое большое количество килограммов, которое человек может потерять за сутки, составляет 1-2 кг и не более того.
Ученые неоднократно заявляли о том, что экспресс-диеты и жесткие системы питания, благодаря которым человек может стремительно терять избыточные килограммы, вредят здоровью. По неизвестной до сих пор причине, к этим словам мало кто относится серьезно. Быть может, людям кажется, что их обманывают и медики просто не хотят, чтобы они худели? Конечно же, нет!
Быстрое похудение способствует развитию желчнокаменной болезни
Шведские ученые, чтобы не быть многословными, провели исследование, в котором приняли участие добровольцы, имеющие лишний вес. Наверное, потом некоторые из них даже пожалели, что согласились на такой опасный эксперимент.
Практически все участники исследования питались по жестким схемам и их суточная доза калорий еле достигала 500 ккал. В результате у 65 человек по окончанию эксперимента были обнаружены камни в желчном пузыре и 45 из них были экстренно госпитализированы в больницу для того, чтобы лечь на операционный стол, где хирурги методом лапароскопии удалили образовавшиеся камни.
Позже, ученые поняли схему, которая привела к желчнокаменной болезни из-за сокращения потребляемых калорий. Как выяснилось, жесткие диеты — провоцируют повышение уровня плохого холестерина в желчи и не нарушают работу желчного пузыря, от чего он не успевает своевременно очищаться. Таким образом, происходит застой желчи, из которой и растут камни.
Читайте также: Врачи назвали напиток, укрепляющий кости
Ни при каких обстоятельствах не снижайте суточную калорийность пищи ниже 1200 ккал, иначе произойдут необратимые изменения, которые приведут к появлению камней в желчном пузыре, а избежать оперативного вмешательства будет уже не так просто, как контролировать свое питание.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more