10-крокові рутини догляду за шкірою зараз дуже популярні, але чи не завдають вони більше шкоди, ніж користі? Надмірне очищення та використання надмірної кількості засобів можуть погіршити здоров’я та зовнішній вигляд шкіри. «Нормальна шкіра краще реагує на основний догляд — очищення, зволоження та захист від сонця», — зазначає дерматолог докторка Анна Х. Чакон. «Людям з нормальною шкірою варто обмежити використання тоніків, хімічних ексфоліантів, масок і сироваток, щоб уникнути перевантаження шкіри». Ось як зрозуміти, чи не перебільшуєте ви з доглядом.
Чи не надмірно ви очищуєте шкіру?
Чи дотримуєтеся ви певної рутини тільки через поради з соцмереж? Те, що підходить іншим, може не підійти вам. «Я не наполягаю на обов’язковому очищенні обличчя вранці та ввечері тільки заради режиму», — каже сертифікований дерматолог доктор Шервін Парік. «Найголовніше — очищення, яке зберігає здоровий бар’єр шкіри. Використання гарячої води чи сильно пінних засобів, які містять подразнюючі сурфактанти, може спричинити надмірне очищення навіть при одноразовому використанні. Головне — не дратувати шкіру заради очищення, адже це може пошкодити її природний захисний бар’єр».
Ознаки надмірного очищення
Якщо після вмивання шкіра здається сухою або стягнутою, ви, ймовірно, очищуєте її надто часто або використовуєте занадто агресивні засоби. «Шкіра може також бути чутливою або показувати ознаки подразнення, як-от червоні або сухі плями», — зазначає косметологиня Афіна Г’юетт. Якщо ви не наносили ввечері макіяж чи сонцезахисний крем, немає потреби очищувати обличчя вранці. «Природний шкірний жир корисний для шкіри — він забезпечує перший захисний бар’єр від зовнішніх факторів», — додає Г’юетт.
Надмірна жирність та акне
Надмірне очищення також може призвести до надмірної жирності. «Це парадоксально, але надмірне очищення та ексфоліація сигналізують сальним залозам про необхідність виробляти більше жиру, оскільки епідерміс позбавлений природних олій», — пояснює дерматологиня доктор Шямалар Гунатісан. Це може спричинити акне: надмірне вироблення жиру блокує пори, що призводить до висипань.
Читайте також: Вчені з'ясували, що робить з мозком надмірне вживання солі
Дбайливий догляд за шкірою
Ставтеся до шкіри ніжно — уникайте надто гарячої води та агресивних засобів. «Якщо ваша шкіра постійно відчуває дискомфорт після очищення, можливо, засіб вам не підходить», — зазначають експерти з Garnier. «Обирайте м’який очищувальний засіб, який освіжає шкіру, не викликаючи подразнення чи сухості».
Дайте шкірі відпочити
Якщо шкіра запалена від надмірного очищення, зробіть паузу, залишивши тільки м’який засіб (бажано на основі олії), щоб дати шкірі відновитися. «Очищувальні олії не руйнують природні жирові бар’єри шкіри, тому з олійним засобом неможливо пересушити шкіру», — додає Г’юетт.
