• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Диета, позволяющая худеть и не чувствовать голода

13.08.2016
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Диета, позволяющая худеть и не чувствовать голода

12 августа 2016 г.

Это интересно

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025

Диеты помогают худеть и поддерживать себя в форме, но как же мучительно обходиться без вкусной и сытной еды! Этот режим как раз для тех, кто хочет худеть, не теряя приятного ощущения сытости.

Эта система питания абсолютно безвредна, почти не имеет противопоказаний и подходит для людей всех состояний и всех возрастов.

Утром натощак надо выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока (исключение для тех, кто страдает от проблем желудочно-кишечного тракта).

Принимать пищу можно не раньше чем через 1/3 часа. За 15 минут до еды нужно выпить еще один стакан воды (уже без лимонного сока).

Завтрак (8:00–9:00):

Овсянка на воде, с грецкими орехами (3 шт., дробленные), корицей, медом (1 ст. л.), каплей сока лимона.

Перерыв между приемами пищи — 2 часа, в питье — 1 час.

Ланч (10:00–11:00):

Яблоко зеленое, порция н/ж творога или натуральный йогурт.

Перерыв между приемами пищи — 2 часа, в питье — 1 час.

Обед (12:00–13:00):

Нужно использовать продукты, содержащие сложные углеводы. Итальянские макароны (из твердых сортов) с помидорами, гречка с курицей, коричневый рис, мясо индейки, овощи печенные или тушенные.

Продукты нельзя поджаривать и, по-возможности, обойтись без соли.

Перерыв между приемами пищи и воды — 2 часа.

Закуска (14:00–15:00):

Печеные яблоки без сахара, с медом и корицей. Яблоки следует печь в сильно разогретом духовом шкафу не более 15 минут, налив воды на дно формы. Можно вместо этого сделать фруктовый салат.

Перерыв в питье — 1 час.

Ужин (17:00-18:00):

На ужин требуется приготовить блюдо с высоким содержанием белка: творог, белковый омлет, куриное или индюшиное мясо с гарниром из овощей.

Такая система питания может стать как временной диетой, так и превратиться в рацион на всю жизнь.

Источник: sobkor.net

Читайте так-же

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду
Здоровье и спорт

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

by admin
23.10.2025
0

Алкоголізм — це не лише шкідлива звичка чи слабкість характеру, як іноді вважають. Це хвороба, що поступово руйнує тіло, психіку, стосунки й життя людини. Багато хто боїться звернутися по допомогу через сором,...

Read moreDetails
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Next Post
Чистка лимфы в бане

Чистка лимфы в бане

Популярное

Шпионки Китая и РФ создавали семьи с работниками техкомпаний США, чтобы похитить данные

Шпионки Китая и РФ создавали семьи с работниками техкомпаний США, чтобы похитить данные

24.10.2025
P. Diddy на грани жизни и смерти: на рэпера совершили покушение с ножом после его задержания

P. Diddy на грани жизни и смерти: на рэпера совершили покушение с ножом после его задержания

24.10.2025
Web Summit 2025 пригласил россиянку Марию Шарапову в качестве спикера

Web Summit 2025 пригласил россиянку Марию Шарапову в качестве спикера

24.10.2025
Когда переводим часы осенью 2025 года и почему это до сих пор делаем

Когда переводим часы осенью 2025 года и почему это до сих пор делаем

24.10.2025
6 китайских знаков зодиака, которые привлекут удачу и финансовое изобилие 24 октября 2025 года

6 китайских знаков зодиака, которые привлекут удачу и финансовое изобилие 24 октября 2025 года

24.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.