• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Диета, позволяющая худеть и не чувствовать голода

13.08.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Диета, позволяющая худеть и не чувствовать голода

12 августа 2016 г.

Это интересно

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025

Диеты помогают худеть и поддерживать себя в форме, но как же мучительно обходиться без вкусной и сытной еды! Этот режим как раз для тех, кто хочет худеть, не теряя приятного ощущения сытости.

Эта система питания абсолютно безвредна, почти не имеет противопоказаний и подходит для людей всех состояний и всех возрастов.

Утром натощак надо выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока (исключение для тех, кто страдает от проблем желудочно-кишечного тракта).

Принимать пищу можно не раньше чем через 1/3 часа. За 15 минут до еды нужно выпить еще один стакан воды (уже без лимонного сока).

Завтрак (8:00–9:00):

Овсянка на воде, с грецкими орехами (3 шт., дробленные), корицей, медом (1 ст. л.), каплей сока лимона.

Перерыв между приемами пищи — 2 часа, в питье — 1 час.

Ланч (10:00–11:00):

Яблоко зеленое, порция н/ж творога или натуральный йогурт.

Перерыв между приемами пищи — 2 часа, в питье — 1 час.

Обед (12:00–13:00):

Нужно использовать продукты, содержащие сложные углеводы. Итальянские макароны (из твердых сортов) с помидорами, гречка с курицей, коричневый рис, мясо индейки, овощи печенные или тушенные.

Продукты нельзя поджаривать и, по-возможности, обойтись без соли.

Перерыв между приемами пищи и воды — 2 часа.

Закуска (14:00–15:00):

Печеные яблоки без сахара, с медом и корицей. Яблоки следует печь в сильно разогретом духовом шкафу не более 15 минут, налив воды на дно формы. Можно вместо этого сделать фруктовый салат.

Перерыв в питье — 1 час.

Ужин (17:00-18:00):

На ужин требуется приготовить блюдо с высоким содержанием белка: творог, белковый омлет, куриное или индюшиное мясо с гарниром из овощей.

Такая система питания может стать как временной диетой, так и превратиться в рацион на всю жизнь.

Источник: sobkor.net

Читайте так-же

Здоровье и спорт

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

by admin
24.07.2025
0

Рентгенография брюшной полости остается одним из важнейших диагностических методов в гастроэнтерологии и абдоминальной хирургии. Правильная подготовка пациента к этому исследованию значительно влияет на качество получаемых снимков и точность диагностики. Специалисты медицинских центров,...

Read moreDetails
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025
Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

22.07.2025
Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

18.07.2025
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Next Post
Чистка лимфы в бане

Чистка лимфы в бане

Популярное

Дочь Майкла Джексона разорвала помолвку с возлюбленным

Дочь Майкла Джексона разорвала помолвку с возлюбленным

02.08.2025
Дайте тыкве «загореть» — и она вырастет гораздо вкуснее: одно простое действие для шикарного урожая

Дайте тыкве «загореть» — и она вырастет гораздо вкуснее: одно простое действие для шикарного урожая

02.08.2025
Украинский режиссер выиграл суд против HBO за плагиат в сериале «Чернобыль»

Украинский режиссер выиграл суд против HBO за плагиат в сериале «Чернобыль»

02.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.