• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Диета, позволяющая худеть и не чувствовать голода

13.08.2016
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Диета, позволяющая худеть и не чувствовать голода

12 августа 2016 г.

Это интересно

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025

Диеты помогают худеть и поддерживать себя в форме, но как же мучительно обходиться без вкусной и сытной еды! Этот режим как раз для тех, кто хочет худеть, не теряя приятного ощущения сытости.

Эта система питания абсолютно безвредна, почти не имеет противопоказаний и подходит для людей всех состояний и всех возрастов.

Утром натощак надо выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока (исключение для тех, кто страдает от проблем желудочно-кишечного тракта).

Принимать пищу можно не раньше чем через 1/3 часа. За 15 минут до еды нужно выпить еще один стакан воды (уже без лимонного сока).

Завтрак (8:00–9:00):

Овсянка на воде, с грецкими орехами (3 шт., дробленные), корицей, медом (1 ст. л.), каплей сока лимона.

Перерыв между приемами пищи — 2 часа, в питье — 1 час.

Ланч (10:00–11:00):

Яблоко зеленое, порция н/ж творога или натуральный йогурт.

Перерыв между приемами пищи — 2 часа, в питье — 1 час.

Обед (12:00–13:00):

Нужно использовать продукты, содержащие сложные углеводы. Итальянские макароны (из твердых сортов) с помидорами, гречка с курицей, коричневый рис, мясо индейки, овощи печенные или тушенные.

Продукты нельзя поджаривать и, по-возможности, обойтись без соли.

Перерыв между приемами пищи и воды — 2 часа.

Закуска (14:00–15:00):

Печеные яблоки без сахара, с медом и корицей. Яблоки следует печь в сильно разогретом духовом шкафу не более 15 минут, налив воды на дно формы. Можно вместо этого сделать фруктовый салат.

Перерыв в питье — 1 час.

Ужин (17:00-18:00):

На ужин требуется приготовить блюдо с высоким содержанием белка: творог, белковый омлет, куриное или индюшиное мясо с гарниром из овощей.

Такая система питания может стать как временной диетой, так и превратиться в рацион на всю жизнь.

Источник: sobkor.net

Читайте так-же

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Здоровье и спорт

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

by admin
21.10.2025
0

Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...

Read moreDetails
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Next Post
Чистка лимфы в бане

Чистка лимфы в бане

Популярное

Google позволит участникам Pixel Superfans протестировать новый смартфон до релиза

Google позволит участникам Pixel Superfans протестировать новый смартфон до релиза

22.10.2025
Звезда «Поймать Кайдаша» Дарина Федина показала фото со свадьбы

Звезда «Поймать Кайдаша» Дарина Федина показала фото со свадьбы

22.10.2025
Просто переверните тыкву: из-за этой ошибки геловинский фонарь быстро гниет (ВИДЕО)

Просто переверните тыкву: из-за этой ошибки геловинский фонарь быстро гниет (ВИДЕО)

22.10.2025
Claude Code стал доступен в браузере с поддержкой GitHub

Claude Code стал доступен в браузере с поддержкой GitHub

22.10.2025
Иво Бобул рассказал о состоянии своего здоровья после сложной операции

Иво Бобул рассказал о состоянии своего здоровья после сложной операции

22.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Я накупила книг и почти семь лет читала святых отцов»: бывшая жена Валерия Меладзе рассказала, как она болезненно пережила развод с ним

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.