• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Диетолог поделился малоизвестными фактами о правильном питании

19.09.2017
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки

27.10.2025
Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

27.10.2025

Диетолог поделился малоизвестными фактами о правильном питанииСтало известно, как на самом деле выглядит система правильного питания.
В последнее время все больше людей пытаются приобщиться к здоровому образу жизни и правильному питанию. Такое желание народа вполне объяснимо, ведь всем хочется прожить долгую и счастливую жизнь без проблем со здоровьем. Но добраться до истины удается не каждому в вопросе того, как следует питаться и на какие продукты нужно налегать.
Диетологи рассказали о малоизвестных фактах, касающихся основ системы рациона питания:
1. Несколько раз в неделю отказываться от пищи животного происхождения. Это необходимо для того, чтобы желудочно-кишечный тракт мог очищаться естественным путем, ведь засоренный ЖКТ — это лишний вес, замедленный обмен веществ, усталость, плохой внешний вид и так далее.
2. Употреблять одновременно 5 видов растительных масел. В день взрослый человек должен в общей сложности вместе с другими продуктами съедать 4 ст. л растительного масла. Это может быть оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное, облепиховое, соевое, рапсовое и другие масла.
3. Жарить продукты всего 1-2 раза в месяц. Каждый день лучше использовать гриль или духовку для запекания.
4. Фрукты отдельно, каши и творог — отдельно. Диетологи советуют кушать фрукты на второй завтрак и полдник, но не смешивая их с какими-либо другими продуктами.
5. По утрам следует налегать на несоленую кашу без молока или же куриные яйца, а еще эксперты рекомендуют 1-2 раза в неделю завтракать кисломолочными продуктами.
6. Перед едой нужно пить воду. Это правило известно всем, но им почему-то не каждый пользуется. Это необходимо для того, чтобы понять что движет вами — голод или жажда.
7. Больше 20 минут голодать не рекомендуется. Для пищеварительной системы чувство голода — мощнейший стресс, из-за которого организм просто заставит вас потом съесть больше, чем на самом деле требовалось.
Читайте также: Эти продукты особенно полезны для мужского здоровья
Если вы начнете следовать правилам здорового питания, то уже через несколько дней начнете замечать, что вам стало легче двигаться, возможно, кому-то удастся похудеть, цвет лица и кожа поменяются в лучшую сторону. Ради таких изменений следует попробовать питаться правильно.

Читайте так-же

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки
Здоровье и спорт

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки

by admin
27.10.2025
0

Виниры цена за 1 зуб — что влияет на стоимость идеальной улыбки Многие пациенты, мечтающие о безупречной улыбке, интересуются, виниры цена за 1 зуб и от чего зависит стоимость процедуры. Виниры —...

Read moreDetails
Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

Ирригатор — эффективное устройство для идеальной гигиены полости рта

27.10.2025
Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

24.10.2025
Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Next Post
Раскраски помогают избавиться от бессонницы

Раскраски помогают избавиться от бессонницы

Популярное

Coca-Cola, виски и черная дыра: 5 нишевых ароматов, покоряющих осень 2025 года (ФОТО)

Coca-Cola, виски и черная дыра: 5 нишевых ароматов, покоряющих осень 2025 года (ФОТО)

28.10.2025
Гороскоп на 29 октября 2025 года: у вас будет все, что вы себе позволите

Гороскоп на 29 октября 2025 года: у вас будет все, что вы себе позволите

28.10.2025
Суп с куриным филе, фасолью и томатами

Суп с куриным филе, фасолью и томатами

28.10.2025
Пэрис Хилтон скопировала образ Бритни Спирс из известного клипа

Пэрис Хилтон скопировала образ Бритни Спирс из известного клипа

28.10.2025
Рамина Эсхакзай вошла в ТОП-10 самых влиятельных блоггеров Украины

Рамина Эсхакзай вошла в ТОП-10 самых влиятельных блоггеров Украины

28.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.