При похудении важно не только правильное питание, но и правильное питье.
Похудеть — это часто достаточно сложный и длительный процесс. Однако есть несколько секретов, которые придадут мотивации и помогут сбросить лишние килограммы, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Акценты.
Во-первых, нужно пересмотреть свой образ жизни – добавить спорт и сбалансировать питание. Звучит проще, чем есть на самом деле. Однако если маленькими шажками идти к своей цели, все обязательно получится.
Диетологи раскрыли секрет
Новые исследования показали, что существуют напитки, которые помогают активно сжигать жир. Они улучшают пищеварение, метаболизм, расщепляют жировые клетки и имеют другие полезные свойства. Конечно, ни один напиток не поможет, если заедать его килограммами сладкого, соленого, жирного и вредного. Это всего лишь маленькая уловка для организма, которая будет способствовать похудению.
Вода
Если выпивать достаточное количество воды в день, метаболизм улучшится на 24-30%. Будет сжигаться больше калорий. Американские ученые провели эксперимент и выяснили, что люди, которые пили достаточно воды, потеряли на 44% больше веса за 12 недель, чем те, кто этого не делал. Также стоит отметить, что люди часто путают голод с обычной жаждой. Это приводит к постоянному перееданию.
Зеленый чай
Напиток, в котором содержится множество антиоксидантов. Они помогают сжигать жир, нормализовать обменные процессы в организме и ускорить обмен веществ.
Кофе
Чашечка кофе поможет сделать талию стройнее. Она повышает метаболизм на 11%, а жир сжигается на 29% быстрее. Это работает только с обычным черным кофе без молока.
Читайте также: Эксперты поделились рецептом простого средства для очистки сосудов
Как известно, в молоке есть так званый молочный сахар, который останавливает похудение. «3 в 1» или растворимый кофе не помогут в этой миссии, выбирайте только натуральный.
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...
Read moreDetails
