Персональные тренировки https://ua.grand-prix.ua/personalnie-trenirovki — это полезный метод для каждого, чтобы тренироваться индивидуально и эффективно в соответствии со своими целями — будь то новички, продвинутые или профессионалы в области фитнеса.

Есть ли определенные требования к личному обучению?

Конечно, в случае известных жалоб на здоровье / травм или произошедших операций необходимо, чтобы лечащий врач или физиотерапевт дали свое согласие. Если есть какие-либо сомнения или противопоказания (например, кардиостимуляторы, диабет, артериосклероз, высокое кровяное давление и т.д.), всегда следует получать разрешение у врача заранее. Персональный тренер не заменяет врача или терапевта и всегда должен соответствующим образом разрабатывать и контролировать тренировку в случае известных жалоб (датчик сердечного ритма, датчик артериального давления …).

Как часто мне следует тренироваться с персональным тренером?

Разумный интервал — 2–3 раза в неделю. Поскольку это, конечно, связано с расходами, каждый покупатель должен решать сам. Одним из возможных вариантов может быть, например, одно посещение в неделю с личным тренером и два раза в неделю программа без тренера, что, конечно же, обсуждается с личным тренером.

Нужно ли мне собственное тренировочное оборудование для личных тренировок?

Как правило, персональный тренер предоставляет оборудование (трубки, TRX, пульсометр, мячи BOSU, балансир и т.д.) или фитнес-студия оснащена соответствующим образом. Если обучение проходит дома у клиента или на природе, персональный тренер предоставляет оборудование. При выполнении домашних заданий или тренировок персональный тренер может поддержать клиента при покупке оборудования. Заказчик должен быть одет только для тренировки: удобная спортивная одежда и подходящая обувь. Персональный тренер также посоветует клиенту, какая одежда и обувь ему подходят.

Можно ли использовать персональные тренировки специально для других видов спорта?

Многие клиенты хотят использовать персональные тренировки для поддержки определенных видов спорта. Будь то гольф, теннис, футбол, скалолазание, катание на лыжах и т.д. Здесь, конечно, преимуществом является то, что личный тренер сам активно занимается этими видами спорта или, по крайней мере, знает соответствующие последовательности движений и нагрузки соответствующих спорт. Таким образом, можно включить специальные упражнения, укрепляющие опорно-двигательный аппарат и оптимизирующие последовательность движений.

Сколько стоит персональная тренировка и каковы условия?

Персональные тренеры обычно рассчитывают тренировочную единицу — например, 45 минут или час. Помимо продолжительности, цены учитывают, например, поездку, подготовку и выполнение плана тренировок или броские советы по питанию. Некоторые персональные тренеры также предлагают пакеты уроков — соответственно снижается цена индивидуального занятия.