SPA-процедуры – это не только отличная возможность расслабиться и снять стресс после тяжелого дня, но и хороший способ привести в порядок свой внешний вид. Увы, не у всех нас есть время и возможность отправляться в салон для проведения процедур, однако не стоит отчаиваться, ведь вы можете устроить себе день красоты и релакса и у себя дома. Причем не хуже, чем в первоклассном заведении. Для этого понадобятся всего лишь свободное время, желание и фантазия.
Прежде всего, вы должны выделить для себя день, когда вы полностью свободны и можете остаться в одиночестве. Чтобы атмосфера была правильной, порадуйте себя ароматерапией в виде специальной ароматической лампы с добавлением эфирных масел. Ароматерапия, как известно, стимулирует выработку эндорфинов, ответственных за наше хорошее настроение. Самыми лучшими эфирными маслами для релакса считаются лаванда, герань, сандал, мирра, мандарин и апельсин. Непременно включите музыку, которая настраивает вас на позитивный лад и дарит приятные эмоции.
Одна из наиболее доступных в домашних условиях процедур, с которой и рекомендуется начинать процесс, – это обертывания. Они могут быть самыми разными. Очень полезны антицеллюлитные, набор для которых можно приобрести в одном из специализированных магазинов. Домашние обертывания могут быть глиняными, шоколадными, кофейными, водорослевыми и так далее. Чтобы провести такую процедуру дома, помимо уже приобретенного набора, вам потребуются: место, где вы сможете удобно лечь, теплое одеяло или плед, а также сосуд, в котором можно размочить водоросли. Предварительно рекомендуется сделать пилинг. Затем нанесите заранее приготовленную смесь на самые проблемные зоны, обмотайте их пленкой (сгодится пищевая) и утеплите с помощью шерстяного одеяла или платка. Вся процедура занимает около полутора-двух часов.
Ну а после того, как смоете смесь для обертывания, можно принять специальную ванну, которая поможет вам расслабиться, получить удовольствие и порадовать свою кожу. Наиболее популярные компоненты для таких ванн – это морская соль, эфирные масла, травяные отвары. Предлагаем вам самые известные рецепты для принятия SPA-ванны.
Ванна из сена
Приготовьте отвар из 2 кг сухого сена, прокипятив его около 30 минут. Залейте его в ванну и понежьтесь в ней 15-20 минут. Такая процедура поможет согреть тело, активизировать процессы кровообращения и открыть поры, дав коже дополнительное дыхание.
Еловая ванна
Вам нужно взять килограмм еловых шишек, веточек и иголок, кипятить около получаса, поле этого залить приготовленный отвар в ванну. Принимать ее около 20-30 минут. Это благотворно повлияет на работу кровеносной системы, почек, мочевого пузыря, да и просто позволит расслабиться.
Ванна из овса
Вам понадобится около килограмма овса или овсяной соломы, которые необходимо прокипятить в течение 30 минут. Получившийся отвар залейте в ванну и наслаждайтесь около 20-30 минут. Это замечательно повлияет на мочеполовую систему, а также снимет ревматические боли, если таковые имеются.
Также широко применяются травяные ванны, в которые можно добавлять отвары из мяты, ромашки, мелиссы, липовых цветков. Растения можно комбинировать. Такие процедуры здорово помогают расслабиться, справиться с бессонницей, а также сделать кожу мягкой и нежной. Популярны и ванны с добавлением все тех же эфирных масел. Некоторые из них обладают успокаивающим действием, другие же, напротив, возбуждающим. Однако все они способны поднять настроение и подарить вам невероятные ощущения.
После ванны нанесите на кожу тонизирующее средство с увлажняющим и питательным эффектом. В косметических магазинах их можно найти великое множество. Особо действенными считаются средства с добавлением водорослей, масел, глины, лечебных грязей и ряда других природных компонентов.
Использование подобных средств становится еще более эффективным, если сочетается с самомассажем. Хорошо применять для него специальные массажные масла. Уделяйте особое внимание ногам, бедрам, стопам, животу, спине. Также можно делать специальные ванночки для ног, после которых необходимо наносить на ножки специальный крем и надевать теплые шерстяные носки.
По материалам: womanway.online
