Цими вихідними ми всі переведемо годинники на одну годину назад, завершуючи літній час та починаючи період коротших днів. Однак це може мати не найкращий вплив на нашу шкіру.
Якщо ви пропустили новини, нагадаємо: цими вихідними годинники переводяться назад на годину, знаменуючи кінець літнього часу у Великобританії та початок коротших світлових днів. Окрім звичних турбот про втрачений графік, експерти попереджають, що цей перехід може негативно вплинути на шкіру.
Фахівці в галузі краси занепокоєні, що цей час може “завдати шкоди нашій шкірі.” Доктор Кеяна Емаміан з Este Medical Group пояснює, що організм працює за 24-годинним циклом, відомим як циркадний ритм. Цей внутрішній годинник регулює наші цикли сну і апетиту, забезпечуючи активність вдень і сонливість вночі.
Читайте також: 10 продуктів, які можна їсти скільки завгодно і не поправлятися
Вона також додає: “Циркадний ритм впливає на такі функції, як частота серцевих скорочень, артеріальний тиск та вироблення гормонів. Будь-які зміни можуть позначитися на нашому здоров’ї, зокрема, на стані шкіри.”
Для тих, хто має гормонально зумовлені проблеми зі шкірою, як-от акне, переведення часу може призвести до посилення висипань. Також люди з запальними станами, як псоріаз, можуть відчути погіршення симптомів.
Доктор Кеяна наголошує: “Сон — важливий час для відновлення пошкоджених клітин. Порушення цього процесу може зробити шкіру тьмяною, сухою та чутливою замість здорової та сяючої.”
“Щоб зменшити вплив, спробуйте за кілька днів до переведення годинників щовечора змінювати час засинання на 15 хвилин, щоб підготувати організм.”
Читайте також: Психолог: невисловлений гнів веде до розвитку ракових клітин
“Важливо також використовувати належні засоби для відновлення шкіри під час сну. Легкий пілінг допоможе видалити мертві клітини, створюючи простір для нових.”
Для шкіри з акне доцільно використовувати сироватку з гіалуроновою кислотою та вітаміном С, щоб усунути тьмяність та надати шкірі пружності. Потім нанесіть насичений зволожуючий крем для відновлення захисного бар’єра шкіри.
“Це може зайняти кілька днів, перш ніж стан шкіри стабілізується, але якщо дотримуватися регулярного сну, шкіра виглядатиме яскравішою та здоровішою в найкоротші терміни,” додає доктор Кеяна.
Джерело: Express Health
