Шоколад на завтрак — это лучшее решение для ума и талии.
Ученые из Университета Сиракузы в Нью-Йорке недавно провели широкомасштабное исследование 968 людей в возрасте от 23 до 98, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на changeua.com.
Эксперимент показал, что шоколад оказывает непосредственное влияние на наши когнитивные способности, и его регулярное потребление может значительно улучшить память и развить абстрактное мышление.
Вопреки распространенному мнению, что люди должны сократить потребление шоколада во время диеты, в ходе исследований было обнаружено, что именно шоколад может реально помочь человеку потерять лишний вес.
«Когда вы просыпаетесь, мозг немедленно нуждается в энергии», — говорит доктор Даниэла Якубович, чья книга «Диета — большой завтрак» стала бестселлером. «Это время дня, когда ваш организм превращает пищу в энергию. Позже, когда вы едите, ваше тело и мозг все еще находятся в режиме высокой боевой готовности, сохраняя энергию из пищи в качестве жирового резерва. Так что вы набираете вес, даже если едите меньше».
Запомните, что шоколад будет оказывать максимально благоприятное влияние на ваш организм, если вы его съедите не позднее 9 часов утра.
Какой же компонент в шоколаде производит такой положительный эффект? Эксперты говорят, что это питательное вещество под названием флавоноид, который составляет до 20% состава какао-бобов. Высокий уровень флавоноидов также содержится в чае, красном вине, винограде и яблоках.
Читайте также: Дерматологи назвали продукты, улучшающие состояние кожи
Так что в следующий раз, когда у вас появится непреодолимое желание побаловать себя шоколадом, смело включаете его в свой завтрак. Ваш мозг и даже ваша талия скажут вам спасибо.
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...
Read moreDetails
