• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Эксперты развенчали пять основных мифов о похудении

22.09.2017
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025

Эксперты развенчали пять основных мифов о похуденииВсе, кто верит в эти мифы, похудеть быстро и навсегда не сможет.
На пути к стройному телу человек может совершать кучу ошибок и большинство из них связаны как раз с тем, что в обществе витает чересчур много мифов о похудении, в которые многие до сих пор верят.
Диетологи рекомендуют пропускать мимо ушей ту информацию, которой делится человек не являющийся профессионалом в области диетологии или гастроэнтерологии. Потому как только опытный врач способен определить, лично вашу суточную потребность в калориях, белках, жирах и углеводах, а также подсказать, как правильно питаться для того, чтобы вес уменьшался.
Если вы постоянно пробудете худеть при помощи каких-то диет или комплексных программ по снижению веса, а у вас ничего не получается, то, скорее всего, вы попадаете на методики, которые были созданы на основе следующих мифов:
1. Сказать жиру "нет". Подавляющее большинство тучных людей, мечтающих похудеть, мучают себя планами на будущее без жирных продуктов, потому что уверенны в колоссальном вреде жира. На самом деле, полезные жирные кислоты, содержащиеся в различных продуктах, незаменимы как в повседневной жизни, так и в процессе похудения. Речь идет совсем не о том жире, который есть в соусах, десертах, жареном и копченом мясе, чебуреках и так далее — такой и вправду есть нельзя, а вот жиры в рыбе, орехах, авокадо, оливковом масле, яйцах и даже в черном шоколаде — мега-полезны для здоровья и они лишь способствуют похудению, а не тормозят этот процесс.
2. Поливитамины не имеют ничего общего с похудением. Это не так. Во время похудения организм человека испытывает стресс. Плюс ко всему, не все худеют правильно и во многих продуктах отказывают себе, а в них может содержат какой-нибудь важный витамин или микроэлемент, без которого похудение невозможно. Поэтому эксперты рекомендуют принимать поливитамины всем худеющим, но перед началом их приема проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом.
3. Кардиотренировки лучше силовых. Не все эксперты согласятся с этим утверждением, потому как и в том и в другом случае человек может хорошо похудеть. Единственное "но" — для того, чтобы сжечь одинаковое количество калорий и жира потребуется 1 час кардио-занятий и всего 15-20 минут силовых, поэтому вы можете выбирать тот вид спортивной нагрузки, которая вам больше подходит.
Читайте также: Диетологи рассказали, что можно съесть перед сном и не поправиться
Перестаньте верить этим мифам и тогда ваш вес начнет стремительно снижаться.

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post
Красный браслет желаний – зачем он нужен?

Красный браслет желаний – зачем он нужен?

Популярное

Тройная порция юмора: вышел новый комедийный сериал «Жизнь на троих». О чем он? (ТРЕЙЛЕР)

Тройная порция юмора: вышел новый комедийный сериал «Жизнь на троих». О чем он? (ТРЕЙЛЕР)

19.10.2025
Игорь Кондратюк отреагировал на желание Поляковой пойти на «Евровидение» и изменить правила Нацотбора

Игорь Кондратюк отреагировал на желание Поляковой пойти на «Евровидение» и изменить правила Нацотбора

18.10.2025
Гороскоп на 19 октября 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 19 октября 2025 года для всех знаков зодиака

18.10.2025
Принесут деньги и успех: 4 комнатные растения, приманивающие удачу в дом

Принесут деньги и успех: 4 комнатные растения, приманивающие удачу в дом

18.10.2025
«Харизма злодея» или «исторический любовник»? ТОП-7 ролей Мадса Миккельсена, от которых без ума Голливуд

«Харизма злодея» или «исторический любовник»? ТОП-7 ролей Мадса Миккельсена, от которых без ума Голливуд

18.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.