Не нужно придерживаться жесткой диеты.
Американские учёные из Texas State University разработали инновационный метод похудения всего за несколько дней, к примеру, за выходные. По словам специалистов, для этого вовсе не требуется придерживаться жёсткой диеты и выполнять сложные упражнения в спортзале, а нужно всего лишь позаниматься на беговой дорожке.
Об этом сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Med2.
Бег на дорожке в течение одного часа в умеренном ритме поможет на шесть часов забыть о еде, снижая аппетит. Именно это и есть основой нового метода учёных для избавления от накопленных лишних килограммов. Специалисты опробовали инновационный способ на лабораторных животных, выяснив, что тренировка на беговой дорожке «запускает» в организме ускоренные процессы обмена, продолжающие активно действовать около двух дней. Данный метод помогает усиленно сжигать калории, а это положительно сказывается на похудении.
Такой эффект от сравнительно простого упражнения учёные объясняют воздействием бега на нейронные связи головного мозга, что в первую очередь отражается на снижении аппетита. Однако даже до начала несложных занятий на беговой дорожке специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачами, так как у определённого человека могут быть противопоказания по причине болезни или риска развития недуга.
