Ученые нашли связь с развитием депрессий и нарушения нервной системы и конкретными продуктами питания.
Продукты питания могут непосредственно влиять на работу мозга, утверждают ученые, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Знай.юа.
А знали ли вы, продукты могут вызвать нарушение работы главного органа и провоцировать депрессии?
Жирные кислоты. По словам медицинских специалистов, неправильное соотношение в рационе жирных кислот омега-6 и омега-3 плохо действует на функции памяти’памяти. Принимать омега-3 и омега-6 следует в соотношении 1:4 (в Украине, как считают многие врачи, употребление омега-6 должно быть более интенсивным).
Алкоголь. Испанские ученые установили, что люди, которые часто употребляют алкоголь, отличаются более низкой продуктивностью умственной работы. По словам специалистов, это происходит из-за того, что мозг пьющих испытывает увеличенную нагрузку. Люди, которые часто употребляют алкоголь, больше переутомляются и как следствие это вызывает большее напряжение на нервную систему.
Жирное мясо. В нем много холестерина, который способствует образованию атеросклеротических бляшек и закупорке сосудов. Ученые утверждают, что у любителей жирного м’мяса могут быть проблемы с эпизодической, пространственной и контекстной памятью. Наиболее опасным последствием любви к мясу является развитие болезни Альцгеймера.
Жареные. Согласно данным, опубликованным в Jama Neurology, что при частом употреблении классической жареной блюда – картофеля фри происходит закупорка сосудов и повышается риск развития деменции.
Рыба. не смотря на то, что мы часто слышали лишь о пользе рыбы, впрочем, ученые говорят, что это не совсем так. Дело в том, что некоторые виды рыб аккумулируют в себе вещества-загрязнители, которыми насыщены сегодня водоемы. Например, тунец накапливает ртуть – данное вещество токсично для мозга и нервной системы.
Читайте также: Комаровский предупредил об опасности аспирина для детей
С высоким гликемическим индексом. Исследования показывают, что женщины активно употребляют продукты с высоким гликемическим индексом, более склонны к депрессии. Такие продукты способствуют резкому росту уровня сахара в крови и увеличение выработки в организме инсулина. Итак, с осторожностью слідвідноситися до белого хлеба, риса, хлопьев и картофеля.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more