В них можно себя не ограничивать.
Те, кто следит за фигурой или пребывает в процессе похудения точно знает, что сладости неблагоприятно влияют на фигуру, ведь они очень калорийны. Однако, иногда ну очень хочется чего-нибудь вкусненького. В таких случаях лучше выбирать полезные сладкие продукты, пишет Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.
Зефир
Этот десерт производится из яблочного пюре и не содержит никаких жиров. Поэтому зефир справедливо считается диетической сладостью. Его употребление уж точно не навредит вашей фигуре, но и как с любым другим продуктом, лучше не злоупотреблять.
Шоколад
Если вам очень захотелось шоколадку, не отказывайте себе. Только выбирайте черный шоколад без каких-либо добавок с большим содержанием какао-бобов. Такое лакомство не только не навредит фигуре, но и будет полезным для работы мозга и настроения.
Мармелад
Этот продукт можно по праву назвать полезным лакомством. В мармеладе содержится много пектина, который понижает уровень холестерина в крови и улучшает деятельность желудка. А еще он низкокалорийный, а значит, что подходит для употребления во время диеты.
Мед
Мед всегда славился своими лечебными свойствами. В этом природном лакомстве содержится суточная норма марганца, железа и магния. А еще в нем много витаминов, минералов и аминокислот. Так что во время диеты мед можно смело кушать.
Цукаты
Цукаты – одно из самых распространенных низкокалорийных лакомств. В этом продукте присутствуют очень важные для человеческого организма витамины-антиоксиданты, которые улучшают память и способность сосредоточиться. А еще эти сладости помогут снять усталость и держать нервы под контролем.
Читайте также: Гололед: травматологи дали важные советы
Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды мало того, что низкокалорийные, так еще и очень полезные. Эти продукты содержат множество витаминов и природных минералов. Также в них содержатся органические кислоты, эфирные масла, белки, углеводы, дубильные, пектиновые вещества и клетчатка.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more