Как похудеть без отказа от калорийных блюд: диетолог рассказал о французской методике.
Известный врач-диетолог раскрыла секрет, как можно похудеть и есть при этом калорийные блюда. Она предлагает обратить взор на самые элементарные нюансы образа жизни, которым уже много лет. В частности, взять на заметку питание самой стройной нации, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Диетолог Альбина Комиссарова в рамках своего просветительского блога раскрыла секрет стройности француженок. Казалось бы, калорийная еда, те же круассаны и кофе с джемами. Но среди французов мало полных людей. По словам Комиссаровой, это объясняется просто: размеренное вдумчивое питание, доступный спорт, овощи и вода.
Читайте также: Врачи объяснили, чем грозит сидячий образ жизни
Эксперт объяснила, что французы почти никогда не едят быстро, они наслаждаются едой, растягивая трапезу, что помогает им не переедать. Второе — доступный спорт, они много ходят пешком, используют велосипед. Также ни один день не обходится без порции салата — это стандартное блюдо, и побольше рыбы и морепродуктов. Эти нехитрые правила, соблюдаемые походя, позволяют худеть и сохранять стройность, питаясь даже калорийной едой. Это и помогает похудеть, так как у них все сбалансировано само по себе, что также позволяет избежать срывов. В отличие от россиянок, которые мечутся между борщом и голодовкой.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more