Полноценный ночной сон должен длиться 7−8 часов, тогда и мозг, и весь организм нормально функционируют.
А вот недостаток сна приводит к проблемам, намного более серьезным, чем общая физическая усталость, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua
Нарушение режима может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, метаболической дисфункции, диабета, тучности и даже проблем со зрением!
Специалисты офтальмологического отделения клиники Майо в США обнаружили, что нарушение здорового цикла сна приводит к тому, что зрение становится нечетким, в глазах появляется ощущение дискомфорта. А отсутствие сна способствует развитию глаукомы, второму по распространенности заболеванию, приводящему к слепоте, которая не поддается лечению.
Регулярно лишенный отдыха человек может столкнуться также с нервно-сосудистым заболеванием, связанным с повреждением глазного нерва. Болезнь характеризуется внезапной безболезненной потерей зрения в одном глазу после пробуждения. Еще нехватка сна приводит к увеличению внутричерепного давления, которое также постепенно ухудшает состояние глаз.
Читайте также: Ученые: недосыпание приводит к повышению аппетита
Поэтому не стоит решать жизненные задачи за счет укорачивания сна и потери здоровья. Береги себя и свой сон!
Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский
Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский — експертні рішення для усмішки Шукаєте сучасну та відповідальну стоматологію на Виноградарі в Києві? Дентал центр Липинский — це місце, де естетика та функція поєднуються з...
Read moreDetails
