• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Как можно не спать, но хорошо выспаться

10.02.2016
A A
0
8
SHARES
797
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Новое исследование доказало существование эффекта плацебо сна: просто поверить в то, что вы хорошо поспали, достаточно, чтобы быть продуктивным и энергичным в течение дня.

При этом спать много вовсе необязательно — главное просто поверить в то, что вы хорошо выспались.

Это интересно

Прибор для ингаляций в домашнюю аптечку — зачем он нужен и как выбрать

Прибор для ингаляций в домашнюю аптечку — зачем он нужен и как выбрать

31.08.2025
Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

27.08.2025

Но учтите: если вы будете не высыпаться постоянно, способ не сработает!

Напомним, эффект плацебо – это удивительное явление улучшения здоровья больного после приёма вещества или выполнения процедуры без явных лечебных свойств.

Вам никак не удается получать полноценный ночной отдых из-за бешеного ритма жизни, хотя вы знаете, что недосыпы отрицательно влияют на работу мозга и здоровье в целом? Для вас хорошая новость: просто внушив себе мысль о том, что ночью вы спали хорошо, уже можно почувствовать прилив энергии.

Причём, чем более авторитетно людям говорят о том, что они хорошо спали (например, психолог или врач), тем лучше срабатывает этот приём.

Исследователи из Colorado College проводили эксперимент на группе студентов. Им прочитали лекцию о природе сна и подключили к оборудованию, которое якобы должно дать исследователям информацию о качестве их сна прошлой ночью. Затем один из экспериментаторов якобы подсчитал и сообщил коэффициент, насколько же хорошо выспались студенты. После чего участникам было предложено пройти разные тесты на уровень внимания и памяти.

Те молодые люди, кому сказали, что они отлично спали ночью, демонстрировали более высокую результативность при прохождении тестов. А те студенты, которым говорили, что они спали неважно, справлялись с этими тестами значительно хуже и медленнее.

При этом в реальности качество сна у молодых людей было примерно одинаковым! Их просто обманули, что их качество сна будет измеряться в ходе эксперимента с помощью новой сверхсовременной технологии, которой на самом деле вообще не существует. Технология, якобы, должна была измерять продолжительность фазы глубокого сна, от которой зависит, насколько выспавшимся является человек. И они, поверив в слова исследователей, получили дозу этого самого плацебо сна.

Разумеется, если студенты спать прекратят вообще, такой приём работать не будет.

Можно предположить, что этот эффект аналогичен подобным эффектам, установленным более ранними исследованиями.

Если человеку сказать, что он справится с задачей, то он, вероятно, действительно с ней справится, а если заранее настроить его на поражение, то вероятность провала увеличится.
Позитивное мышление способствует более быстрому заживлению ран и выздоровлению.
Даже сознательный прием таблеток-пустышек все равно улучшает самочувствие.
Таким образом, если мы научимся внушать себе мысль о хорошем сне, то это поможет заставить мозг работать лучше.

Достаточно только подумать о том, что ночью мы спали хорошо, и это уже поможет функционировать лучше, даже если в реальности сон был не таким уж и хорошим, — все дело в самовнушении.

По материалам: 03info.com

Читайте так-же

Прибор для ингаляций в домашнюю аптечку — зачем он нужен и как выбрать
Здоровье и спорт

Прибор для ингаляций в домашнюю аптечку — зачем он нужен и как выбрать

by admin
31.08.2025
0

Домашняя аптечка у большинства людей ассоциируется с перевязочными материалами, жаропонижающими средствами, антисептиками и таблетками от головной боли. Но современные реалии показывают: не менее важным элементом становится ингалятор, или небулайзер. Этот компактный прибор...

Read moreDetails
Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

27.08.2025
Как выбрать для себя фитнес-клуб?

Как выбрать для себя фитнес-клуб?

26.08.2025
Консультация врача-гастроэнтеролога по телефону — удобный способ заботы о здоровье пищеварительной системы

Консультация врача-гастроэнтеролога по телефону — удобный способ заботы о здоровье пищеварительной системы

24.08.2025
Имбирный чай: пряный напиток с пользой для здоровья

Имбирный чай: пряный напиток с пользой для здоровья

21.08.2025

Як підготуватися до огляду в гінеколога: що потрібно знати кожній жінці

06.08.2025
Симптомы близорукости

Симптомы близорукости

02.08.2025
Next Post

Энн Хэтэуэй боится развода

Популярное

Гороскоп на 1 сентября 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 1 сентября 2025 года для всех знаков зодиака

01.09.2025
День Донецка: интересные факты и фото «столицы» угледобычи

День Донецка: интересные факты и фото «столицы» угледобычи

01.09.2025
Я календарь пролистаю — и слезы буду лить каждый день: яркие картинки и мемы о последнем дне лета

Я календарь пролистаю — и слезы буду лить каждый день: яркие картинки и мемы о последнем дне лета

31.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.