Как выбрать качественную подушку для сна
19 декабря 2016 г.
Подушка для сна — казалось бы, простая вещь, без которой не обходится почти никто. Именно от нее зависит здоровый сон, самочувствие и даже здоровье сердечнососудистой системы.
Поэтому при выборе подушки для сна необходимо обратить внимание на некоторые детали этого изделия.
Эксперты рассказали, как правильно выбрать качественную подушку для взрослого и ребенка.
Форма подушки
Существует три вида подушек в зависимости от формы:
— классические;
— ортопедические;
— модельные.
Классические подушки
К этой группе относят традиционные подушки прямоугольной или квадратной формы. Они подходят практически всем, кто не страдает ортопедическими заболеваниями.
Ортопедические подушки
Это подушка-валик или подушка с выемкой для головы, которая предназначена для уменьшения нагрузки на шею. На такой подушке удобно отдыхать днем и спать ночью тем, у кого болит шея или спина.
Во время сна такая подушка поддерживает позвоночник и голову в анатомически правильном положении, убирает нагрузку с шеи и нормализует кровоток.
Модельные подушки
В основном это подушки используются для декора спальни. Спать на них длительное время неудобно. Они бывают различных размеров форм и расцветок.
Наполнитель подушек
Синтетические подушки
Холлофайбер — самый распространенный синтетический наполнитель из полиэстерового волокна в виде полой трубки или шариков. Он упругий и практически не проминается. Холлофайбер гипоаллергенный, хорошо держит форму и пропускает воздух.
Синтепон — долговечен, держит форму, не удерживает запахи, не вызывает аллергию и легко стирается в машинке.
Комфорель — это синтетические пушистые шарики, которым свойственны гипоаллергенность, воздухопроницаемость и упругость.
Натуральные подушки
Шерсть — наполнение из овечьей или верблюжьей шерсти. Можно стирать и сушить на свежем воздухе. Но такие подушки быстро «скатываются» изнутри и становятся неудобными.
Пух — такая подушка состоит из нескольких слоев: под шеей слой жесткий, а под затылком — мягче. Примечательно, что такая подушка быстро впитывает влагу и не сохнет сама по себе, поэтому в ней заводятся клещи.
Гречиха, лен и кедровая шелуха — такая подушка принимает идеальную форму под головой и отлично расслабляет, но немного шуршит.
Шелк — подушка гипоаллергенна, дарит прохладу и впитывает влагу.
Конский волос — отлично впитывает влагу, остается упругим очень долго, но немного жесткий.
Бамбуковое волокно — антиаллергенное, антибактериальное, хорошо регулирует влажность, охлаждает и стирается в машинке.
Натуральный латекс (из вспененного каучука) — резинистый, упругий и мягкий. Такие подушки обладают ортопедическими и бактерицидными особенностями и быстро принимают исходную форму.
Как выбрать подушку для сна
Самая удобная подушка для сна должна обладать некоторыми особенностями:
— высота — 10-14 см. Для детей — меньше. Высота подушки должна равняться ширине плеча;
— жесткость подушки подбирается индивидуально и зависит от привычного положения тела человека во сне:
— сон на боку требует более жесткой подушки, чтобы она создавала опору для головы и шеи;
— сон на спине – подойдет подушка средней жесткости;
— сон на животе требует мягкой подушки.
Любая подушка для сна должна быть упругой и после нажатия на нее пальцами восстанавливать свою форму.
Источник: domik.ua
