• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Как хорошо высыпаться, несмотря на жару

21.06.2017
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Как хорошо высыпаться, несмотря на жаруМожно ли нормально высыпаться, если на улице плюс тридцать градусов?
Да, можно – если применять эти нехитрые секреты, передает Хроника.инфо со ссылкой на Домашний Очаг.
Только хлопок!
Вы думаете, что спать обнаженной – лучший вариант охладить тело? На самом деле, оптимальный наряд для жаркой ночи – не костюм Евы, а хлопчатобумажная пижама. Натуральная ткань отлично впитывает пот, ваша кожа дышит.
Внимание на постель
Разумеется, лучше застилать постель также бельем из натуральных тканей. Вдобавок можно слегка увлажнить простыню, например, сбрызнуть водой из пульверизатора.
Шторы
Не забудьте и о шторах, их тоже можно сбрызнуть водой из пульверизатора. Как вариант – можно смочить шторы или занавески и в мокром виде повесить на окно.
Самодельный охладитель
Вы можете положить в постель пластиковую бутылку с холодной водой, но беда в том, что бутылка запотевает и постель будет мокрой. Вместо этого поместите что-либо рассыпчатое (например, рис, горох и т.д.) в морозилку на полчаса-час, затем выньте и поместите в носок. Такой самодельный охладитель отлично подойдет для того, чтобы прикладывать его на точки, где прощупывается пульс: запястья, лодыжки, виски.
Смотрите, что пьете
Алкоголь перед сном – плохая идея, если на улице температура выше 25°С. Обязательно поставьте рядом с кроватью стакан обычной холодной воды – чтобы по необходимости пить ее ночью.
Охладить постель
Еще один хороший способ – перед тем, как застилать постель, поместите простыню в полиэтиленовый кулек и положите его на 5-10 минут в морозилку. Постель будет прохладной – как раз то, что надо, чтобы заснуть в жаркую погоду!
Спите в одиночку
Жара – это как раз тот случай, когда стоит спать в постели одной: от одного тела постель будет нагреваться не так быстро. Как вариант, можно укрываться с мужем разными простынями.
Спать на полу
Из курса физики вы знаете, что горячий воздух поднимается вверх, а холодный опускается вниз. Очевидно, что если вы постелите матрас прямо на пол и будете спать на полу, вам будет не так жарко.
Холодный душ
Перед сном хорошо принять слегка прохладный или контрастный душ, он охладит кожные покровы. Также можно опустить на 30 секунд запястья в ледяную воду.
Лед в помощь
Поместите миску со льдом рядом с вентилятором: по мере того, как лед будет таять, температура воздуха будет немного снижаться.
Читайте также: Сумасшедшие парочки, которым хорошо вдвоем, несмотря ни на что
Защита от солнца
В течение всего дня держите окна зашторенными, чтобы лучи солнца не нагревали помещение так сильно.

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Одеваемся элегантно

Одеваемся элегантно

Популярное

Яна Глущенко высказалась о Писаренко и Никишине, которые во время войны вернулись в РФ

Яна Глущенко высказалась о Писаренко и Никишине, которые во время войны вернулись в РФ

17.06.2025
Кофейный чизкейк

Кофейный чизкейк

17.06.2025
Из-за этой ошибки картофельное пюре получается серым и комковатым: только испортите гарнир

Из-за этой ошибки картофельное пюре получается серым и комковатым: только испортите гарнир

17.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.