• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Какая польза от шпината: возьмите на заметку

16.05.2017
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Какая польза от шпината: возьмите на заметку Диетолог утверждает, что шпинат продлевает молодость.
Сейчас в Украине сезон шпината, который является мощным источником белка, витаминов и других микроэлементов. Кроме того, шпинат может омолодить наш организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал.
Об этом рассказала известный врач-диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
По ее словам, чаще всего возраст влияет на легкие и сосуды: легочная ткань постепенно замешивается с соединительной, а сосуды становятся менее проникаемыми для кислорода и необходимых веществ.
Соответственно это вызывает хроническое кислородное голодание (гипоксию) в органах, в которых идет интенсивный обмен веществ – в мозге, сердце, печени и почках.
Как уверяет Скиталинская, шпинат способен справиться с гипоксией.
Чем полезен шпинат?
• Активирует важный белок HIf-1, который, в свою очередь, активирует гены, которые не дают клеткам погибнуть от хронического кислородного голодания.
• Помогает восстановить в клетке достаточное количество митохондрий (структуры в клетке, которые производят энергию).
• Дает клеткам определенное количество нитратов, из которых образуется оксид азота, борется с гипоксией, повышая проникаемость сосудов.
• Обладает противовоспалительным эффектом, защищает ДНК, клетки мозга, сердца, сосудов и других тканей от мутаций и старения.
• Содержит коэнзим Q10, который стимулирует выработку энергии.
• Шпинат богат каротиноидами и бетаином, витаминами С, Е, которые оздоравливают кожу, а также полезны для зрения;
• Повышает устойчивость к физическим нагрузкам;
• Имеет антиканцерогенное действие.
Как употреблять шпинат?
Эксперт рекомендует употреблять шпинат свежим, например, в салаты, смузи, макароны, омлеты и тому подобное.
Также его можно немного приварить. Например, в супы добавлять в конце варки, когда исключили огонь.
Читайте также: Смешные открытки из серии «Мужчинам на заметку»
Однако, людям, у которых язва, камни в почках и подагра, следует ограничить употребление шпината. По словам Скиталинской, в таких случаях допустимо добавить в рацион 1-3 листочка шпината.

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Диетологи опровергли миф о вреде сливочного масла

Диетологи опровергли миф о вреде сливочного масла

Популярное

За шаг до отпуска: 5 фильмов, которые вдохновят на путешествия и отдых

За шаг до отпуска: 5 фильмов, которые вдохновят на путешествия и отдых

09.07.2025
Ракеты HIMARS поместили в контейнер: армия США проверила новый формат

Ракеты HIMARS поместили в контейнер: армия США проверила новый формат

09.07.2025
Мозговая вспомнила, как 4 года назад была на грани смерти из-за болезни

Мозговая вспомнила, как 4 года назад была на грани смерти из-за болезни

09.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.