Каждой эпохе были присущи свои, характерные для нее заболевания. В средние века свирепствовали чума и проказа, Ренессанс «характеризовался» сифилисом, в эпоху барокко на передний план выступили сыпной тиф и цинга — болезни простонародья, а также подагра и ипохондрия — недуги аристократов. Для периода романтизма была характерна чахотка (туберкулез).
XX век породил неврозы и СПИД, а в XXI веке человеческие жизни уносят эпидемии неинфекционных заболеваний, так называемые «болезни цивилизации». Но есть и другое мнение по этому поводу.
Цивилизация дала человеку не только комфорт, но и множество проблем со здоровьем. А все из-за противоречия с природой, в условиях которой формировалось все живое, в том числе и человек.
Составлен топ-4 убивающих «подарка» цивилизации:
1. Отсутствие голода
В условиях дикой природы голодают все животные. У лесных зверей, к примеру, не существует трехразового питания, полноценных завтраков, обедов и ужинов. Долгое время животное может испытывать голод, особенно в зимнее время, когда мало источников питания.
Десятки и сотни тысяч лет назад человек также испытывал постоянную нехватку пищи. Человеческий организм формировался в том числе и под воздействием этого фактора. Когда организм испытывает голод, то запускаются процессы аутофагии — самопоедания. Клетки, не получая питание извне, начинают переваривать собственный переработанный белок, продукты распада и другие источники белков в организме. То есть, в первую очередь происходит переваривание продуктов распада и токсинов, что на самом деле полезно для организма.
Отключение такого фактора, как голод, ставит организм в неадекватные условия. Так возникают сбои в работе определенных органов и систем, развиваются хронические болезни. Чтобы этого избежать, нужно меньше есть и периодически голодать.
2. Отсутствие физических нагрузок
Когда человек выполняет физическую работу, то со временем клетки организма начинают испытывать нехватку кислорода. По-научному это называется гипоксией физической нагрузки. Все животные (в частности, млекопитающие) имеют адаптационные механизмы к нехватке кислорода. Имеются они и у человека, но в условиях, когда мы двигаемся крайне мало, такие механизмы не включаются, что вновь ставит организм в неадекватную ситуацию. Из-за отсутствия гипоксии физической нагрузки в организме медленнее работает обмен веществ, человек склонен к набору лишнего веса, развития сердечнососудистых заболеваний исахарного диабета.
3. Обилие мясной пищи
Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимы ксенобиотики — чужеродные для организма вещества. Они не содержатся в мясе, поскольку, например, белок свиньи, коровы или птицы не чужероден для нас, и организм его переваривает без проблем. Чужеродными для нас являются бактерии, грибы и растения. В растениях содержатся те самые ксенобиотики, которые при попадании в организм запускают механизмы по утилизации чужеродных продуктов.
Таким образом, организм начинает избавляться не только от ксенобиотиков, но и от собственных токсических веществ, которые в нем периодически накапливаются. Мясная пища и фаст-фуд не содержат ксенобиотиков, поэтому при их употреблении в организме не включаются механизмы по утилизации токсических веществ.
4. Отсутствие экстремальных температур
Холодно? Можно тепло одеться или включить обогреватель. Жарко? Можно включить кондиционер. Так организм теряет «сноровку» в адаптации к температурному режиму. Терморегуляция — один из главных физиологических механизмов, выработанных в ходе эволюции. И если периодически не давать организму температурную «встряску» как холодом, так и теплом, то он перестает себя чувствовать в адекватных условиях.
Учитывая все вышесказанное, напрашивается вывод. Для того чтобы быть здоровым, нужно меньше есть, периодически голодать, употреблять преимущественно растительную пищу и закаляться.
Источник: Likar.info
