Обнаружили на расческе много выпавших волосинок? Если потери составляют до 100 штук в день, ситуацию можно считать нормальной, если больше – нужно принимать меры. Обычно выпадение волос провоцирует комплекс факторов – это стрессы, хронические заболевания, гормональные сбои, витаминодефициты. Прием витаминов для укрепления волос способен быстро улучшить ситуацию. В идеале сначала нужно сдать анализы, чтобы определить первопричину и работать с ней. Но многие принимают витамины для профилактики и получают хорошие результаты.
Витамины для волос от выпадения с биотином эффективны при дефиците данного вещества. Биотин самостоятельно синтезируется кишечником, но если с ЖКТ есть проблемы, возникают дефициты. Прием витамина улучшает самочувствие в целом, а также положительно влияет на состояние волос – активизирует кровообращение в волосистой части головы, стимулирует работу фолликулов, усиливает синтез коллагена и способствует восстановлению структуры. Принимать витамины с биотином для укрепления волос можно в профилактических и терапевтических целях. Рекомендованный курс – от 4 недель.
Что такое жизненный цикл волоса
Выпадение – нормальный процесс. Волосинки растут из фолликулов и имеют определенный жизненный цикл. Анаген – стадия активного роста, сопровождается усиленным делением клеток. Она длится 2-7 лет, волосы вырастают на 1 см за месяц (в среднем).
За анагенной стадией следует катагенная. В это время формируется луковица, рост постепенно останавливается. Организм «отключает» уже сформированные волоски от системы питания. Фолликулы уходят в глубинные слои кожи. Длительности катагена – 2-3 недели.
Финальный этап развития – телоген, он занимает около 3 месяцев. Луковица – конечный продукт фолликула. В конце данной стадии ороговевшие волосинки начинают выпадать, и цикл запускается заново.
Причины сильного выпадения
Выпадение волос развивается по разным причинам. Важно сначала определить провоцирующие факторы, а потом начинать лечение. В инструкции к Биотебал (препарату для волос с биотином) говорится о том, что препарат может применяться при дефиците биотина в организме.
К основным причинам выпадения волос относят:
- аутоиммунные заболевания;
- беременность;
- гормональные сбои;
- стрессы;
- послеродовой период;
- прием некоторых гормональных средств;
- нарушения диеты;
- авитаминоз.
Причем чаще всего диагностируется именно дефицит питательных веществ. Хорошая новость – при его устранении ситуация нормализуется.
Что принимать
При выпадении волос нужно пить биотин – он стимулирует выработку собственного коллагена, отвечает за блеск и рост локонов, молодость клеток, предотвращает сечение. Для профилактики сезонного волосопада и ломкости можно пить препараты с биотином, такие как «Биотебал».
Нужен организму также витамин А – он нормализует работу сальных желез и защищает волосы от сухости, ломкости и выпадения. Полезна для волос, особенно для их активного роста аскорбиновая кислота. Она является мощным антиоксидантом, предотвращающим окислительный стресс и отвечает за усвоение железа и синтез волокон коллагена.
Витамин Д поддерживает организм в целом и улучшает рост волос. Также рекомендовано принимать цинк, медь, магний и витамин Е. Их достаточное содержание в крови – залог здоровья в целом и отсутствия проблем с волосами, кожей и ногтями.
*На правах рекламы
