Китайский чай для похудения – правда и мифы. Какой чай ускоряет расщепление жиров и как пить правильно? Рассказывает чайный магазин Tae Tea.
Если хотите избавиться от лишних килограммов и привести фигуру в порядок, не спешите искать чудо-таблетки. Похудеть без вреда для здоровья поможет китайский чай. Никакого волшебства – просто он ускоряет сжигание жиров, особенно в комплексе с физическими упражнениями. Почему именно китайский? Именно здесь появился этот напиток, к нему относятся с уважением, выпускают натуральные сорта и не прячут отходы в пакетики.
Какой чай поможет похудеть
Самая щадящая обработка у белых и желтых чаев. Например, сорт Байхао Иньчжэнь (посмотреть можно здесь:https://taetea.com.ua/chay/belyj-i-zhjoltyj-chaj/serebryanye-igly-bay-khao-in-chzhen/) состоит только из нежных почек, которые сушат на солнце. В нем сохраняются витамины и антиоксиданты, способствующие укреплению организма и похудению.
Серебряные иглы, белый чай, который пили еще императоры, в Китае называют эликсиром молодости. Помимо похудения порадует посвежевшим цветом лица, укрепит ногти и волосы, даже разгладит мелкие морщинки. Зеленые и желтые чаи также ускоряют метаболизм.
Состав и польза
В чайных листьях даже после обработки сохраняется комплекс ценных веществ:
- Витамины (А, С, группы В, Е, К и РР).
- Минералы (калий, железо, калий, фтор, магний).
- Катехины и другие фенольные соединения.
- Эфирные масла и дубильные вещества.
- Антиоксиданты.
Эти компоненты легко усваиваются организмом из настоя, например, витамины – водорастворимые. Так кроме ускорения расщепления жира зеленый чай и другие сорта мы получаем другие бонусы:
- Стабилизируется нервная система.
- Улучшается работа желудочно-кишечного тракта.
- Кровь очищается от токсинов.
- Укрепляется зубная эмаль (благодаря наличию фтора).
Кроме того, регулярные чаепития – это профилактика болезни Альцгеймера, опухолей, нарушения зрения.
Кофеин в китайском чае
Даже самый качественный китайский чай не может чудом «растопить» килограммы. Но зеленые, белые, бирюзовые сорта и пуэры ускоряют похудение в комплексе со здоровым питанием и физической активностью.
Они содержат кофеин (меньше, чем в кофе). Чайный кофеин называется теин. Он действует мягче и безопаснее кофейного. Ощущается прилив сил, притупляется чувство голода. Активизируется термогенез, это помогает разрушать подкожный жир. Калории, которые поступают с пищей, не оседают на боках, а сжигаются.
Не надейтесь только на чай
Сам по себе чай не заменит физическую активность и сбалансированное питание. Но обеспечит бонусами в виде ускорения метаболизма. Еще он помогает побороть зависимость от сладостей. Попробуйте вместо привычного перекуса пирожным или конфетами выпить чашечку улуна, Шу или Шен пуэра, ароматного зеленого чая. Важно устраивать чаепития в правильное время. Любой чай не рекомендуется пить на голодный желудок. Лучше заваривать между приемами пищи, тогда он принесен наибольшую пользу. Нельзя пить несвежий настой, который постоял, остыл и покрылся пленкой.
