• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Медики назвали очень полезный микроэлемент для защиты иммунитета от вирусов

29.03.2020
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Медики назвали очень полезный микроэлемент для защиты иммунитета от вирусов
Чтобы помочь своему организму пережить вспышку вируса, нужно не только соблюдать меры безопасности, но и укреплять свой иммунитет. Одним из самых эффективных иммуномодуляторов был признан цинк. Он защищает организм, повышает его устойчивость к вирусам и бактериям и ускоряет выздоровление.
Цинк — один из важнейших микроэлементов, который участвует в производстве ДНК, белка, и иммунной ткани. Это делает его незаменимым средством укрепления иммунной системы и помощником в борьбе с вирусами и бактериями. Он способствует скорейшему восстановлению тканей и заживлению ран, регулирует работу желудочно-кишечного тракта и влияет на работу важнейших Т-клеток. Они участвуют в устранении поврежденных клеток организма. Кроме того, цинк способен подавлять размножение вирусов и бактерий в верхних дыхательных путях и горле. Еще одно немаловажное его свойство для усиления иммунитета — поддержка клеток эпителия дыхательных путей. Дефицит этого микроэлемента серьезно сказывается на способности организма сопротивляться инфекции.
Норма употребления цинка колеблется от 12 до 30 мг. Особенно сильно в нём нуждаются беременные и кормящие женщины, те, кто подвергается усиленным физическим нагрузкам, пожилые люди. Необходимо сдать анализы, чтобы определить уровень цинка в своем организме, так как дефицит, равно как и избыток, вызывает пагубные последствия для здоровья.
Организм получает цинк из пищи и воды, поэтому правильно сбалансированное питание обеспечит его получение в полной мере. В зоне риска вегетарианцы, потому что из растительной пищи цинк усваивается не самым лучшим образом. Им стоит включить в свой рацион бобы сои и чечевицу, кунжут, пророщенную пшеницу, семена подсолнечника и тыквы или начать принимать добавки. Также нехватке цинка подвержены женщины во время беременности и кормления, люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или недавно перенёсшие операцию, грудные дети и лица, злоупотребляющие алкоголем. Напитки, содержащие алкоголь, вымывают цинк из организма и препятствуют его усвоению.
Наибольшим содержанием цинка отличаются морепродукты и мясо. Особенно много цинка в устрицах и морском угре. Из более доступных продуктов питания обратите внимание на говяжью печень или красное мясо: говядину, свинину или баранину. Суточную норму этого микроэлемента можно получить всего из 25 граммов устриц или 150 граммов телятины. Против разной хвори: медики назвали лучшие природные антибиотики. Replyua.net

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Google использует искусственный интеллект для его же ускорения

Google использует искусственный интеллект для его же ускорения

Популярное

Гороскоп на 1 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 1 июля 2025 года для всех знаков зодиака

01.07.2025
Международный день анекдота и шуток: самые смешные приколы о жаре

Международный день анекдота и шуток: самые смешные приколы о жаре

01.07.2025
Ученые рассказали, как ChatGPT влияет на критическое мышление человека

Ученые рассказали, как ChatGPT влияет на критическое мышление человека

01.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.