Медики назвали причину женской бессонницы
17 сентября 2016 г.
Канадские ученые установили, что натуральные ритмы сна женщин на целых два часа опережают аналогичные мужские ритмы.
Регулирующие циклы сна и пробуждения циркадные ритмы мужчин и женщин настроены по-разному, как установили исследователи. Вот почему жены лежат в постели и смотрят в потолок в то время как их мужья мирно похрапывают рядышком. Ученых и раньше интересовал этот рассинхрон, но теперь им удалось установить его точную причину после целой серии интенсивных экспериментов.
В целом, доказано, что женские циркадные ритмы на два часа опережают мужские. Поскольку именно мужчины в устойчивых отношениях чаще всего определяют время отхода ко сну, то мужьям бывает значительно проще заснуть, чем женщинам. Что же касается представительниц прекрасного пола, то эта постоянная борьба с натуральными ритмами организма приводит к тому, что они ощущают себя истощенными и невыспавшимися по утрам.
Свои выводы исследователи из Канады сделали на основе наблюдений за группой из 25 мужчин и женщин в течении 72 часов и особенно внимательного анализа их режимов сна и пробуждения. Авторы исследования хотели выяснить, почему женщины оказываются более предрасположены к бессоннице, чем мужчины. Наблюдения показали, что представительницы прекрасного пола на 50% чаще сталкиваются с проблемами со сном.
Исследователи контролировали такие показатели, как уровень сонливости, а также температуру тела и количество мелатонина. В целом, оказалось, что циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа опережают мужские. Результаты исследования опубликованы журналом Proceedings of the National Academy of Sciences.
Источник: MedikForum
