Качество сна могут повысить физическая активность и умеренность в потреблении продуктов с кофеином
Бессонница может повышать риск инсульта, мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и других проблем, связанных с сердцем, заявили американские кардиологи, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
Бессонница представляет собой расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, не высыпается или плохо спит. Плохой сон, как ранее было установлено, увеличивает вероятность повышения давления и ожирения – все это ключевые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, отмечают исследователи из Мичиганского Университета.
Данные показывают, что у людей с диагностированной бессонницей риск развития мерцательной аритмии был повышен на 29% по сравнению с теми, кто не страдал расстройством сна.
У тех, кто часто просыпался ночью, риск аритмии увеличивался на 26%. Кроме того, если у людей фиксировалась более короткая фаза быстрого сна, шансы на развитие аритмии также возрастали.
Возможно, что расстройства сна влияют на вегетативную нервную систему, играющую важную роль в регулировании частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Читайте также: Медики предупредили о негативных последствиях бега
Как отмечают авторы работы, качество сна могут повысить физическая активность и умеренность в потреблении продуктов с кофеином.
Діагностика імунітету в клініці AirDOC — це сучасний підхід до вашого здоров’я
Імунна система — це наш природний щит, який щодня захищає організм від вірусів, бактерій та інших загроз. Проте навіть найміцніший захист може давати збої, якщо на нього впливають стрес, неправильне харчування, перевтома,...
Read moreDetails
