Хурма — бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде.
Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.
Хурма считается малокалорийным продуктом, однако ее сладость способна утолить голод. Именно поэтому данный фрукт является незаменимым рационе питания тех, кто стремится похудеть.
Растительные сахара, входящие в состав хурмы, крайне полезны для сердца. Полезные вещества, входящие в состав этого фрукта, оказывают благотворное действие на состояние волос и кожи.
Кроме того из мякоти хурмы делают маски, оказывающие лечебный эффект на кожи, склонной к образованию угревой сыпи. По мнению специалистов, постоянное употребление хурмы повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.
Тем, кого не устраивает излишняя терпкость вкуса плода, рекомендуется поместить его в морозильник, поскольку мороженая хурма не имеет специфической вязкости, характерной для этого фрукта.
Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.
Вариант №1:
Завтрак: хурма 1-2 штуки;
Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,
Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда
Вариант №2:
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
Ужин: хурма 1-2 штуки
Читайте также: Стало известно, чем чревата передозировка витамином D
На такой диете вы сможете "сбросить" около 4 кг всего за неделю!
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more