Как его правильно пить.
Зеленый чай считается более здоровым напитком, чем черный, однако злоупотреблять им не стоит, передает Хроника.инфо со ссылкой на ukrainianwall.com.
Дело в том, что содержание кофеина и теофиллина в зеленом чае выше, чем в черном — именно эти вещества обеспечивают его яркий бодрящий эффект.
Кроме того, в чашке крепко заваренного зеленого чая содержится примерно 10% от всей необходимой в сутки дозы магния, а также такие микроэлементы, как калий, алюминий, барий, марганец, цинк, стронций и другие. Все они полезны только в разумных количествах.
Более 5-6 чашек слабо заваренного зеленого чая в день пить не стоит, иначе человек может вместо подъема сил получить подъем давления. Те же, кто любит крепко заваренный чай, должен ограничить употребление 3-4 чашками в день. Гипертоникам и больным с атеросклерозом в стадии обострения от зеленого чай следует полностью отказаться: кофеин возбуждает нервную систему. Это вызывает сужение кровеносных сосудов головы, что чревато инсультом.
Крепкий зеленый чай может также повредить беременным женщинам, лицам, страдающим мигренями, и язвенникам. Последнее связано с наличием в зеленом чае антиоксиданта эпигаллокатехин-3-галлат, к которому язвенники особенно чувствительны. Для снижения вреда можно разбавлять чай молоком — это снижает его воздействие на стенки желудка и снижает стимуляцию выработки желудочной кислоты. Склонным к бессоннице людям врачи советуют отказаться от зеленого чая минимум за 4-5 часов до сна, иначе они рискуют до утра проворочаться в постели. С осторожностью следует принимать зеленый чай людям с болезнями почек: теофиллин и теобромин, присутствующие в этом напитке, имеют мочегонный эффект.
Читайте также: Медики рассказали, кому стоит отказаться от зеленого чая
При этом слабо заваренный зеленый чай в разумных дозах для больных вне стадии обострения полезен. Содержащиеся в нем актиоксиданты тормозят развитие опухолей и в какой-то степени снижают вероятность развития рака.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more