Эффективность весьма сомнительна.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины, передает Хроника.инфо со ссылкой на Соцпортал.
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели, — отметил автор.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Читайте также: Медики объяснили, почему лучше заниматься спортом на голодный желудок
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.
[center]/center]
Обручі (хулахуп) — простий інструмент для здоров’я, краси та гарного настрою
Обруч, або хулахуп, — це знайомий багатьом з дитинства спортивний аксесуар, який сьогодні переживає нову хвилю популярності. Його використовують для домашніх тренувань, фітнес-програм, реабілітації та навіть танцювальних шоу. Простота конструкції поєднується з...
Read moreDetails
