В чем польза редиса и почему его нужно включить в свой рацион.
Редис – один из тех сезонных продуктов, который на мировой фуд-арене носит звание истинного суперфуда, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на НВ.
Благодаря содержанию витаминов группы В, витамина С, калия и кальция, натрия, железа, магния, фосфора, а также клетчатки, редис особенно полезен в период весеннего авитаминоза и упадка сил. В частности, медики утверждают, что употребляя этот сезонный продукт, можно повысить иммунитет и в целом укрепить организм.
Кроме того, диетологи советуют включить редис в рацион тем, кто придерживается диеты – он содержит мало калорий и способствует похудению.
Предлагаем узнать несколько фактов о пользе редиса.
Исследование, которое в прошлом году провели ученые из университета Кагосима в Японии, показало, что употребление редиса помогает предотвратить развитие сердечных заболеваний и снизить риск инсульта. В частности, им удалось установить, что употребление редиса улучшает производство оксида азота, положительно влияя на коронарные кровеносные сосуды, а антиоксиданты в составе продукта снижают риск высокого кровяного давления и образования тромбов.
Редис также улучшает пищеварение благодаря содержанию клетчатки, которая, как известно, нормализует работу желудка и положительно сказывается на здоровье кишечника.
Доказана и польза редиса при анемии, ведь этот местный суперфуд эффективно повышает уровень гемоглобина в крови. Благодаря содержанию в корнеплоде пектина, употребление редиса также помогает очищать организм от токсинов и других вредных веществ.
Читайте также: Врачи рассказали о важности утренней зарядки
Еще одним неоспоримым преимуществом редиса для здоровья является его способность снижать риск образования раковых клеток в толстом кишечнике. По мнению ученых, снижение риска развития онкологии связано с содержанием вещества под названием антоциан, которое придает редису яркий розово-красный цвет.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more