• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Найдена причина женской бессонницы

10.02.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Американский диетолог Дебора Енос уверенна, обезжиренная диета может сыграть с твоим сном злую шутку. Если убрать из рациона жирные и калорийные продукты, то можно запросто потерять сон.

Замечаете, что стали плохо спать, а днем наоборот тянет на сон? Пересмотриnе свою диету. Диетолог Дебора Енос настоятельно рекомендует вернуть в рацион худеющих женщин жиры, ведь именно они помогают организму расслабиться и настроиться на сон. Так, люди, сидящие на диетах, чаще страдают от дневной сонливости, чем те, кто питается обычным способом. Даже самые полезные, но обезжиренные или с низким содержанием холестерина продукты могут существенно повлиять на нервную систему.

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025

Что делать, как совместить диету и полноценный ночной сон? Все возможно, уверена Дебора. Соблюдайте всего эти 4 правила, и вам не придется беспокоиться ни о сне, ни о лишнем весе:

1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Так организм привыкнет к этому ритму и проблемы с засыпанием уйдут.

2. Ограничьте употребление любой жидкости хотя бы за 2 часа до сна. Можно только воду, а вот чай и тем более кофе придется перенести на утро.

3. Перед сном, даже в холодное время года, проветривайте спальню.

4. Примите за полчаса до сна ванну или помедитируйте. Настройтесь на расслабление и отдых.

Источник: Cosmo.com.ua

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post

Стало известно, какой вред несет всего одна бессонная ночь

Популярное

У внука покойной Грейс Келли родился третий ребенок

У внука покойной Грейс Келли родился третий ребенок

16.10.2025
Королевский цвет: 5 выходов Кейт Миддлтон в бордовом, которые невозможно забыть (ФОТО)

Королевский цвет: 5 выходов Кейт Миддлтон в бордовом, которые невозможно забыть (ФОТО)

16.10.2025
Apple представила 14-дюймовый MacBook Pro M5 за $1599

Apple представила 14-дюймовый MacBook Pro M5 за $1599

16.10.2025
Муж Виталины Библив запостил редкое селфи по случаю ее 45-летия

Муж Виталины Библив запостил редкое селфи по случаю ее 45-летия

15.10.2025
Наращивание ресниц: о коррекции, завитке, длине, форме и других нюансах

Наращивание ресниц: о коррекции, завитке, длине, форме и других нюансах

15.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Как выбрать крем для тела

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.