Названы полезные свойства кофе.
Бетховен каждый день варил себе кофе из 60 зерен, а Вольтер выпивал 50 чашек в день и дожил до 83 лет.
Значит, не такая страшная кофейная зависимость, как рисуют ее противники напитка, пишет Хроника.инфо со ссылкой на freelife.
Вот 7 причин выпить чашечку кофе немедленно.
1. Усиление мозговой активности. Не секрет, что кофе повышает внимание, улучшает способность концентрироваться, ускоряет реакцию человека, но … Только кофе с сахаром способна сделать из вас маленького гения на некоторое время, так как именно сочетание кофеина и глюкозы активизирует нужные области головного мозга. Но ни в коем случае не пейте кофе натощак: в этом случае действие напитка отрицательная.
2. Повышение артериального давления. Чашечкой кофе можно побороть приступ гипотонии — пониженное артериальное давление. Но тем гипотоникам, в которых от кофе наблюдается тахикардия, напиток пить не стоит. Гипертоникам же, наоборот, привычка пить кофе не вредит, так как организм со временем приспосабливается к напитку и перестает реагировать на него повышенным давлением.
3. Укрепление иммунитета. Употребление кофе, как выяснили ученые сразу нескольких стран, снижает риск преждевременной смерти: риск тем меньше, Чем же больше чашек кофе в день выпивает человек. Оптимальное количество чашек — три. Это связано с тем, что кофе способствует активной и здоровой работе иммунной системы, а также укрепляет печень, сердце и желудочно-кишечный тракт. Но старайтесь пить натуральную свежемолотый кофе. В растворимой меньше полезных веществ, а химические добавки негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.
4. Снимет головную боль. Кофеин, содержащийся в натуральной кофе, способен снять головную боль и мигрень. Но это не полноценная замена анальгетикам. Обезболивающие препараты являются эффективными, так как в них часто добавляют тот же кофеин, который повышает действие активных веществ лекарств на 40%.
5. Антистресс и антидепрессант. Избавиться от стресса можно благодаря разработке дофамина и серотонина, «провоцируя» хорошее настроение. Всего одна чашка кофе или даже ее запах поможет не огорчаться в стрессовой ситуации. А кофеин — это один из самых распространенных стимуляторов центральной нервной системы, и именно постоянная стимуляция нервной системы удерживает нас от депрессии. Но таким эффектом обладает только кофеин в кофе.
6. Улучшение памяти. Теми же стимуляторами и нейромедиаторами, которыми кофе повышает настроение и работоспособность, он улучшает и нашу память, правда, только кратковременную.
Читайте также: Продукты, необходимые для здоровья каждой женщины
7. Снижение веса. Кофе действительно способен снизить вес. Сниженный уровень гормона лептина в организме приводит к увеличению веса за счет осадка жиров, а кофеин повышает его содержание в организме. Поэтому кофеманы дольше набирают вес, а занятия спортом для них эффективными.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
