• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Назван самый быстрый способ похудеть к лету без вреда для здоровья

05.05.2019
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Назван самый быстрый способ похудеть к лету без вреда для здоровьяОптимальный вариант диеты для быстрого похудения
Чтобы похудеть и сбросить килограммы, набранные за зиму, Пасху и майские праздники, не нужно голодать, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua
Нужно заставить свой организм настроить метаболизм так, чтобы лишний вес уходил сам. А это возможно с помощью особой диеты – метаболической. Такой тип питания помогает заметно похудеть без вреда для здоровья, что важно.
Похудеть к лету так, чтобы это было заметно: метаболическая диета
Отбросим в сторону строгие диеты – очень быстрое снижение веса ничего хорошего не сулит. Во-первых, это стресс для организма, который влечет за собой массу нарушений. Во-вторых, вес возвращается быстро из-за метаболических сбоев. Поэтому важно подобрать питание, которое спровоцирует дефицит калорий, но не позволит голодать. Такова есть метаболическая диета – сбалансированное пятиразовое питание. Длительность – 13 дней.
В чем преимущества?
Голода – нет, что позволяет сохранять метаболические процессы в тонусе. Так результат достигается быстрее, и сброшенные килограммы возврату не подлежат;
Баланс нутриентов – белки, жиры и углеводы на месте;
Эффективное похудение – калорийность рациона балансирует на минимальных показателях для женского организма, не более 2 тыс. калорий в сутки. Только так можно похудеть за две недели и заметно.
Примерное меню:
Завтрак – на выбор: любая молочная каша, либо порция творога с отрубями или ягодами.
Второй завтрак – спустя 4 часа: на выбор чай и сыр, йогурт или порция фруктов.
Обед – на выбор: порция овощного салата с растительным маслом плюс мясо или рыба, приготовленные на пару. Хлеб под запретом.
Перекус – если нужно: кефир или горстка любых орехов. Но лучше – грецких.
Ужин – на выбор: гречневая каша и овощи, овощное рагу, запеченная печень, несколько яиц в любом виде – вареные, жареные, омлет.
Читайте также: Назван самый простой способ похудеть к лету
Длительность диеты, за которую можно похудеть до 7 килограммов – 13 дней.

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post

Медики развенчали очень популярный миф о похудении

Популярное

Мужа Ирины Федишин едва не арестовали в Ирландии: что произошло

Мужа Ирины Федишин едва не арестовали в Ирландии: что произошло

03.07.2025
Чайные пакетики для чистоты в ванной: неожиданный секрет каждой хозяйки

Чайные пакетики для чистоты в ванной: неожиданный секрет каждой хозяйки

03.07.2025
Инсайдер: iPhone 17 Pro Max получит самую большую батарею среди всех iPhone

Инсайдер: iPhone 17 Pro Max получит самую большую батарею среди всех iPhone

03.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.