Как понять, нужно ли худеть.
Для многих полных людей очень сложно понять и признать, что у них есть проблемы с весом, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Недавнее британское исследование показало, что лишь 10 процентов людей с ожирением осознают, что у них есть лишний вес. Соответственно, большинство из тех, кто был тучным, но не осознавал этого, понятия не имели, какие проблемы со здоровьем может вызвать ожирение.
Исследователи связали такие плачевные результаты с развитием бодипозитива, который учит людей принимать себя такими, какими они есть вне зависимости от любых факторов. Это движение, безусловно, несёт правильный психологический посыл, но очень негативно сказывается на некоторых людях: они становятся уверенными в том, что если они принимают себя в тучном теле, то у них всё в порядке со здоровьем. На самом деле, врачи говорят о неприемлемости ожирения не потому, что они токсичные люди, а потому, что оно несёт крайне негативные последствия для здоровья.
Ещё одна проблема заключается в том, что многие люди просто не знают, как определить, есть у тебя избыточный вес, или ты пока ещё не переступил эту грань. Учёные предлагают пять способов, которые позволять понять, что у вас точно есть проблемы с весом.
Способ первый: объём талии. У женщин опасным показателем будет объём от 88 сантиметров и больше, у мужчин – от 101 сантиметра, заявляют американские учёные. Увидели такие цифры? Знайте: жир уже окружил ваши внутренние органы и диабет и проблемы с давлением уже не за горами.
Способ второй: храп. Если вы подозреваете, что у вас могут быть проблемы с весом, и тут выясняется, что по ночам вы ещё и очень сильно храпите – бегите к врачу. Вероятно, накопленный вокруг шеи жир уже сузил дыхательные пути.
Способ третий: постоянная изжога. У людей с лишним весом увеличивается кислотный рефлюкс, из-за чего начинается регулярная изжога. К ней добавляется отрыжка, тошнота, горечь во рту.
Способ четвёртый: боль в суставах. Всё просто: во-первых, ожирение – это главный фактор риска для остеоартрита, а во-вторых, вашему скелету тяжело переносить такую массу. Одно накладывается на другое и ваши суставы не выдерживают.
Читайте также: Без диет: назван назван эффективный способ быстро похудеть
Способ пятый: хроническая усталость. Если простые задачи, такие как домашняя уборка или завязывание шнурков вызывает у вас одышку и усталость, то вы на пути к более серьёзным проблемам. Идите к врачу и всерьёз задумайтесь о своём весе и здоровье.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more