Сон, как и все остальное, хорош в меру.
Вредно не только недосыпание, но и чрезмерно длительный сон. Ученые советуют спать от семи до девяти часов. Отклонения в любую сторону чреваты для здоровья. Причем, не только физического, но и умственного и психического, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.
Последние исследования ученых Бостонского университета свидетельствуют, что у людей, спящих свыше девяти часов, повышается вероятность развития деменции, болезни, выражающейся уменьшением объема мозга и резким снижением интеллектуальных способностей.
Американские ученые обследовали почти 2,5 тысячи человек, средний возраст которых составлял 72 года. В зависимости от продолжительности сна их разделили на три группы: короткий сон – менее 6 часов в сутки, нормальный — от 6 до 9 и длительный – более 9.
Участников исследования опрашивали о продолжительности сна дважды, с интервалом в 13 лет. Все это время за ними проводились наблюдения. За 13 лет были выявлены 234 случая деменции и 181 случай болезни Альцгеймера. Оказалось, что среди больных деменцией спавших более 9 часов было вдвое больше. Кроме этого, у них резко уменьшался объем мозга и снижались интеллектуальные способности.
Читайте также: Названа неизвестная ранее причина ожирения
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), деменцией на планете болеют 47,5 миллиона человек. Ежегодно врачи диагностируют 7,7 млн новых больных. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, на нее приходится 60-70% больных.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
