• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Названы главные мифы о питании при сахарном диабете

30.08.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Названы главные мифы о питании при сахарном диабете В реальности эти вещи не соответствуют действительности.
Вы вероятно слышали о том, что если есть много сахара, можно спровоцировать развитие диабета? И о том, что вам придется отказаться от всех любимых блюд, если у вас есть диабет, передает Хроника.инфо со ссылкой на medic.ua.
На самом деле, существует множество мифов о диете и питании при диабете. Давайте попробуем разобраться с самыми основными.
Если вы будете употреблять много сахара, у вас будет диабет
В действительности сахарный диабет начинается тогда, когда что-то нарушает способность вашего организма перерабатывать пищу, которую вы едите, в энергию.
Диета при диабете очень сложная
На самом деле, при диабете действительно нужно планировать свое питание. Но общая идея такой диеты состоит в том, чтобы поддерживать уровень сахара в крови как можно ближе к норме. Если у вас есть диабет, вам придется внести в свое питание коррективы, но они не так страшны, как может показаться на первый взгляд.
Углеводы вредны при диабете
Углеводы являются основой здорового питания, независимо от того, есть у вас диабет или нет. Из-за того, что углеводы влияют на уровень сахара в крови, вам обязательно нужно следить за количеством углеводов, которое вы употребляете ежедневно. Некоторые углеводы содержат витамины, минералы и клетчатку. Отдайте предпочтение тем углеводам, которые содержатся в цельном зерне, фруктах и овощах.
Белки лучше, чем углеводы при диабете
Поскольку углеводы влияют на уровень сахара в крови, возникает соблазн съесть меньше углеводов и больше белков. Будьте осторожны. Если речь идет о большом количестве насыщенных жиров, это может причинить вред вашему сердцу.
Вы можете есть, что угодно, если вы принимаете лекарства от диабета
Если вы принимаете инсулин, вы можете подумать, что благодаря этому вы можете есть все, что захотите в любых количествах. Но это не так. Посоветуйтесь с врачом о том, как правильно принимать лекарства, и какой диеты необходимо придерживаться.
Вам придется отказаться от всех любимых блюд, если у вас диабет
Нет никаких причин, чтобы отказываться от любимой еды. Вместо этого попробуйте приготовить еду другим способом, например, запечь, вместо того, чтобы пожарить. Или заменить некоторые ингредиенты блюда на похожие, но более подходящие для вас. Или есть любимые блюда маленькими порциями.
Вы должны отказаться от десертов, если у вас диабет
Вместо этого попробуйте:
Сократить порцию;
Использовать низкокалорийные подсластители;
Заменить одни десерты другими: например, вместо мороженого, торта или кекса выберите фрукты, йогурт или печенье с изюмом;
Используйте меньше сахара, чем требуется для рецепта.
Вам нельзя есть низкокалорийные подсластители, если у вас диабет
Мнения о подсластителях противоречивы, однако во многих странах мира были одобрены следующие их виды:
Сахарин;
Аспартам;
Ацесульфам натрия;
Сукралоза;
Стевия.
Читайте также: Сколько воды нужно пить при сахарном диабете
Диетическая еда – лучший выбор при диабете
Обязательно читайте состав продуктов, на которых указана пометка Диетический. Зачастую, многие из них не отличаются от таких же продуктов без специальной пометки и от тех, что вы могли бы приготовить у себя дома.

Источник

Это интересно

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025

Читайте так-же

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Здоровье и спорт

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

by admin
21.10.2025
0

Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...

Read moreDetails
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Next Post
Роман «Мастер и Маргарита» уйдет в интернет

Роман «Мастер и Маргарита» уйдет в интернет

Популярное

Фединчик впервые публично прокомментировал развод с Денисенко

Фединчик впервые публично прокомментировал развод с Денисенко

22.10.2025
Кошачий Диснейленд: в Шанхае создали остров пушистого счастья

Кошачий Диснейленд: в Шанхае создали остров пушистого счастья

22.10.2025
Руководителей Meta, Instagram и Snapchat вызвали в суд из-за зависимости от соцсетей

Руководителей Meta, Instagram и Snapchat вызвали в суд из-за зависимости от соцсетей

22.10.2025
Ольга Куриленко показала редкие фото с отцом своего единственного ребенка

Ольга Куриленко показала редкие фото с отцом своего единственного ребенка

22.10.2025
«Я была в опасности»: Мария Ефросинина должна была бежать из Грузии из-за ее розыска по России

«Я была в опасности»: Мария Ефросинина должна была бежать из Грузии из-за ее розыска по России

22.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Блестящий выход: 40 пар обуви для вечеринки

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.