Диетологи назвали продукты, которые лучше всего насыщают.
Очень часто для того, чтобы утолить голод и насытиться люди едят шоколадные батончики или печенье.
Диетологи определили наиболее полезные продукты для утоления голода без вреда для талии, пишет Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Обед из одной средней картошки, запеченной в мундире или отварной, в сочетании с овощным салатом — полностью удовлетворит разгулявшийся аппетит и подарит ощущение сытости. А все потому, что картофель входит в список продуктов, которые сразу притупляют чувство голода.
Диетологи также посоветовали чаще употреблять на обед продукты, богатые йодом: все морепродукты, включая доступную морскую капусту и водоросли, морскую соль. Эта группа продуктов способствует правильной работе обмена веществ, щитовидной железы, что отражается на аппетите и весе.
Читайте также: Названы самые лучшие способы похудения без диет
Также, держать аппетит под контролем и не переедать помогут орехи, все виды капусты и цитрусовые.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
