Без них о долгой и здоровой жизни можно забыть.
Ученые Центра им. Гельмгольца в Мюнхене (Германия) исследовали пробы крови 1079 пожилых немцев в возрасте от 65 до 93 лет. У большинства испытуемых обнаружился дефицит какого-либо витамина, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua.
Особенно часто встречается недостаток витаминов D и B12.
В рамках исследования ученые обращали особое внимание на следующие микроэлементы: витамин D, фолиевую кислоту, витамин В12 и железо.
У 52% участников концентрация витамина D составляла ниже 50 нмоль/л, что говорит о дефиците. Второе место по дефицитности занял витамин В12, которого недоставало 27% испытуемых. Доля людей с пониженным содержанием железа и фолиевой кислоты составила соответственно 11% и 9%.
Читайте также: Названы лучшие продукты для здорового сна
Эксперты расходятся во мнениях относительно источников компенсации дефицита витаминов. Одни рекомендуют принимать пищевые добавки, другие — ратуют за полноценное питание.
Предосторожности перед ринопластикой
Во многих случаях ринопластика носит не только косметический, но и функциональный характер, поскольку искривление носа часто связано с внутренними структурными проблемами, такими как искривление перегородки носа или асимметрия носовых ходов. При правильном...
Read moreDetails
