• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Несложные способы быстро «убрать» живот

12.06.2017
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025

Несложные способы быстро «убрать» живот Жир в области живота – проблема многих девушек. Чтобы избавиться от нее, необходимо провести ряд мер.
Конечно, идеальный вариант борьбы с лишним жиром в области живота – правильное питание и спорт. Но что делать, если хорошо выглядеть необходимо в ближайшем будущем, и времени попросту нет?
Тебе помогут совсем несложные шаги, передает Хроника.инфо со ссылкой на Единственная.
Диета
Первое, что нужно сделать для уменьшения жира на животе – сесть на диету. Лучше всего работают низкоуглеводные рационы питания, когда ты максимально исключаешь углеводную пищу.
Обрати внимание, что идеально исключить: каши, хлеб, соусы, фаст-фуд, сахар и сладости, оставив на ежедневном столе: овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты и мясо. Результаты от подобного питания ты увидишь уже через 3 дня.
Важно: помни, диета – это экстремальный подход к похудению, поэтому используй ее лишь в редких случаях. Лучше питаться правильно на протяжении всего года.
Кардио
Второй важный шаг на пути к идеальному животу – кардионагрузки. Это – бег, ходьба, прыжки на скакалке, табата и так далее.
Именно кардионагрузки стимулируют похудение. Если ты будешь просто качать пресс – это укрепит внутренние мышцы, однако не уберет жир.
В течение 7 дней борьбы с животом ежедневно занимайся кардио.
Обертывание
Обертывания помогают избавиться от нескольких сантиметров в объеме. Для этого на протяжении неделеи через день делай обертывания: смеси для них ты можешь купить в косметических магазинах.
Лучше всего работают антицеллюлитные средства, средства на основе глины, грязи Мертвого моря и водорослей.
Читайте также: Несложные упражнения для нормализации работы ЖКТ
Скрабы
В дополнение к обертываниям, подключи жесткие скрабы – соленые или сахарные. Их можно приготовить самостоятельно: возьми 2 столовые ложки соли или сахара, добавь столовую ложку оливкового маска и 4 капли эфирного масла апельсина.
Через день, в душе, выполняй массаж проблемных зон. Главное, не жалей себя и массажируй так, чтобы кожа краснела.
Важно: чтобы улучшить процесс избавления от лишнего жира, в течение 7 дней, помимо вышеперечисленных шагов, выпивай по 2 литра чистой воды.

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post
Комик Евгений Кошевой показал жену и дочь

Комик Евгений Кошевой показал жену и дочь

Популярное

5 знаков зодиака, которые к январю 2026 года переживут серьезную трансформацию

5 знаков зодиака, которые к январю 2026 года переживут серьезную трансформацию

16.10.2025
Самая ароматная осенняя чашка: как приготовить имбирный чай (РЕЦЕПТ)

Самая ароматная осенняя чашка: как приготовить имбирный чай (РЕЦЕПТ)

16.10.2025
47% украинских детей получили первый смартфон в 6-7 лет – данные Rakuten Viber

47% украинских детей получили первый смартфон в 6-7 лет – данные Rakuten Viber

16.10.2025
MÉLOVIN представил лирическую работу «Просто лети»

MÉLOVIN представил лирическую работу «Просто лети»

16.10.2025
Возвращение легенд и новые лица: кто из «ангелов» вышел на показ Victoria’s Secret 2025? (ФОТО)

Возвращение легенд и новые лица: кто из «ангелов» вышел на показ Victoria’s Secret 2025? (ФОТО)

16.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Как выбрать крем для тела

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.