• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Нестача сну підвищує ризик гіпертонії – ось скільки потрібно спати

05.10.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Нове дослідження доповнює список причин, чому важливо добре виспатися.

Неправильний вибір дієти часто є причиною високого кров’яного тиску або гіпертонії, але нове дослідження попереджає, що не слід ігнорувати інші чинники способу життя.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Дослідження показало, що жінки, які сплять менше семи-восьми годин вночі, наражаються на більший ризик розвитку надмірного читання.

“Спричиняє тривогу те, що високий кров’яний тиск є попередником серйозних проблем зі здоров’ям, від серцевих нападів до інсультів. Тому вкрай важливо звести до мінімуму ймовірність розвитку гіпертонії та контролювати фактори ризику”, – каже лікар-терапевт Ірина Андрєєва.

Оглянувши 66 122 жінки у віці від 25 до 42 років у рамках дослідження здоров’я медсестер, дослідницька група зібрала дані про вік учасників, расу, індекс маси тіла (ІМТ), дієту, спосіб життя, фізичну активність, історію апное уві сні та сімейний анамнез гіпертонії .

Читайте також: Які помідори небезпечні для здоров'я

На початку дослідження у всіх учасників не було високого кров’яного тиску, але їх показники оцінювалися кожні два роки.

“За час спостереження 25 987 жінок розвинули гіпертонію, причому ті, хто спав менше семи-восьми годин, мали значно більший ризик розвитку високого кров’яного тиску. Учасники, які мали проблеми із засинанням і сном, також були більш схильні до високого тиску. Проте раннє пробудження був пов’язані з підвищеним ризиком”.

Більше того, ці асоціації залишалися значущими навіть після того, як дані були скоректовані з урахуванням графіка змінної роботи учасників (нічні або денні зміни) та хронотипу (тенденція дотримуватися годинника ранньої пташки або «сови»).

Читайте також: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою

Хоча точна природа зв’язку між сном та ризиком гіпертонії залишається невідомою, дослідники пояснили, що проблеми зі сном можуть спричинити ланцюжок подій, які можуть збільшити затримку натрію, жорсткість артерій та серцевий викид, закладаючи шкідливу основу для гіпертонії.

Порушення циклу сну та неспання також можуть впливати на звуження та розслаблення кровоносних судин. Проте, дослідницька група також помітила, що жінки з проблемами сну мають у середньому вищий ІМТ, меншу фізичну активність та погане харчування. Деякі з них, ймовірно, також курили та пили.

Одним із обмежень дослідження є те, що дослідники могли збирати дані про якість сну лише у певні моменти часу протягом усього дослідження.

Читайте також: Що відбувається з тілом, якщо щодня гуляти

Тепер вони сподіваються з’ясувати, чи можуть снодійні ліки вплинути на кров’яний тиск, і розширити свою роботу, включивши до неї чоловіків і небінарних учасників.

«Служби охорони здоров’я у всьому світі рекомендують спати сім і більше годин на добу, і якщо ви не можете заснути або заснути, можливо, варто з’ясувати, чому це так. Я сподіваюся, що ці результати ще більше наголошують на вирішальній ролі якісного сну в нашому спільному благополуччі», – радить Андрєєва.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
В пиджаке на обнаженное тело: игривая Тина Кароль показала кадры с эффектной фотосессии

В пиджаке на обнаженное тело: игривая Тина Кароль показала кадры с эффектной фотосессии

Популярное

Куда пойти на выходных в Киеве: афиша интересных событий 21 и 22 июня

Куда пойти на выходных в Киеве: афиша интересных событий 21 и 22 июня

20.06.2025
Джулия Робертс запостила редкое фото сына Генри по случаю его 18-летия

Джулия Робертс запостила редкое фото сына Генри по случаю его 18-летия

20.06.2025
Надоели всем: 4 популярных ароматы, которые тайно ненавидят ваши коллеги и друзья

Надоели всем: 4 популярных ароматы, которые тайно ненавидят ваши коллеги и друзья

20.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.