Очень важно помогать печени и почкам правильно выполнять свою работу по выведению из нашего организма вредных веществ. Для этого нужно отдавать предпочтение натуральной и полезной пище. Особенно важно уметь правильно провести очищение печени и почек.
Следуя простым и приятным рекомендациям, можно стимулировать очистительные процессы в этих органах. В частности, речь пойдет о рецептах вкусных супов, благодаря которым ваше тело станет быстрее и эффективнее очищаться от токсинов и шлаков.
Откуда появляются токсины?
В организме каждого из нас накапливаются токсичные вещества, хотя наши почки и печень без устали работают, очищая наше тело от вредных и не нужных ему веществ.
Безусловно, существует немало факторов, которые оказывают влияние на накопление токсинов. К сожалению, когда таких веществ становится слишком много, работа органов, ответственных за ежедневное очищение нашего организма от токсинов, затрудняется.
Что же провоцирует накопление токсинов? Обратите внимание на следующие факторы:
Продукты, которые перевариваются не надлежащим образом.
Пища с высоким содержанием вредных для здоровья человека жиров.
Злоупотребление белками животного происхождения.
Пищевые добавки: консерванты, красители, вкусовые добавки.
Алкоголь.
Курение и другие вредные привычки.
Использование произведенных промышленным способом средств личной гигиены (мыла, кремов, средств для ухода за полостью рта и т. д.)
Загрязнение окружающей среды (использование пестицидов, промышленные выхлопы).
Употребление медицинских препаратов.
Негативные эмоции.
Супы для очищения печени, почек и всего организма
Для приготовления этих супов эксперты выбрали такие продукты, которые обладают очищающими свойствами, а также облегчают работу печени и почек.
Для заправки супов можно использовать свежевыжатый лимонный сок, яблочный уксус, оливковое масло, а также щепотку кайенского перца и морской соли.
Рекомендуется готовить такие супы в качестве основного блюда на ужин в течение двух недель. Вместе с ними вы можете съесть немного легкого белка (например, рыбу или яйцо), а также кусочек яблока или других фруктов.
Стоит помнить, что на протяжении всего дня питание должно быть как можно более сбалансированным. Между приемами пищи пейте воду, ваш организм нуждается в большом количестве жидкости. Избегайте всех неблагоприятных факторов, о которых упоминалось выше. Если этого не делать, то супы не помогут достичь желаемого результата.
Суп из крапивы и сельдерея
Крапива — хорошо знакомое всем нам лесное растение. А знаете ли вы, что она способствует очищению нашей крови? Собирать ее лучше всего в экологически чистом месте. Используйте для этого плотные перчатки, иначе крапива будет «жалить». Также можно приобрести крапиву в магазинах натуральных продуктов и трав. Среди полезных для нашего здоровья свойств этого растения стоит отметить:
Антисептические.
Противовоспалительные.
Вяжущие.
Очищающие.
Противоревматические.
Снижение уровня глюкозы в крови.
Очищающие свойства сельдерея также широко известны: он не только улучшает работу печени и желчного пузыря, но и полезно воздействует на почки.
Суп из одуванчика и салата латука
Одуванчик содержит такие необходимые для нашего здоровья вещества, как витамины А, В и С, фолиевую кислоту, калий, кремний, железо и танины. Поэтому в этом случае очищение печени и почек будет более полным. Также одуванчик обладает мочегонными свойствами, улучшает пищеварение и является легким слабительным средством.
Одуванчик используется как и в свежем, так и в засушенном виде.
Мы привыкли добавлять в овощные салаты салат латук. А мало кому известно, что его можно варить так же, как и другие овощи! В этом случае он легче переваривается.
Салат латук является натуральным мочегонным средством и благотворно воздействует на нашу нервную систему. Именно поэтому рекомендуется использовать его для приготовления ужина — в этом случае ночной отдых будет более полноценным и глубоким.
Суп из куркумы и овсянки
Благодаря овсянке суп будет более густым. Также она является богатым источником клетчатки и белков растительного происхождения. Это облегчает очищение нашего организма от токсичных веществ.
Овсянка очень питательна. Эти злаки очень полезны для нашего кишечника, регулярное употребление овсянки помогает избежать запоров. Каждому из нас известно, что для того, чтобы токсины не накапливались в организме, наш кишечник должен работать правильно.
Куркума — специя, которую необходимо включить в наш ежедневный рацион. Дело в том, что она обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами, способствует выделению желчи и таким образом борется с застойными явлениями в печени.
Суп из лука и артишока
Луковый суп можно по праву считать классическим рецептом. Он обладает целебными свойствами и укрепляет наше здоровье. В луке содержатся такие жизненно важные минералы, как кальций, магний, железо, фосфор, сера, а также витамины А, В, С и Е. Как и свежий, так и вареный лук облегчает работу наших почек.
Среди овощей именно артишок является самым известным защитником печени. Для этого можно употреблять как и сами артишоки, так и отвары из этих овощей.
Для приготовления этого супа используем оба этих овоща. Стоит иметь в виду, что суп будет горчить, в особенности, если для его приготовления мы будем использовать побеги артишока.
По материалам: steptohealth.ru
