• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Почему быстро худеть вредно?

14.02.2016
A A
0
8
SHARES
780
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

К весне хочется побыстрее избавиться от лишних килограммов. Но вот только стоит ли экстренное сбрасывание лишних килограммов возможных последствий?..

Начиная поиск диеты, девушки смотрят на то, сколько килограммов удастся сбросить за короткий срок — 5,7,10?.. Что ж, вас ждет большое разочарование. На самом деле быстрые диеты лишают мышц и превращают фигуру в желе. Диетологи уверенны — мышцы гораздо активнее «сгорают», чем жир, при ограничении калорий. Это означает, что быстрые диеты лишают вас самого ценного для красоты тела — мышц.

Это интересно

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

27.08.2025
Как выбрать для себя фитнес-клуб?

Как выбрать для себя фитнес-клуб?

26.08.2025

Был даже проведен небольшой эксперимент, участников которого разбили на 2 группы — первые сидели на очень низкокалорийной диете в течение пяти недель, другие были на менее строгой диете в течение 12 недель. Диетические планы были разработаны таким образом, чтобы обе группы потеряли одинаковое количество веса, но в разные периоды времени. И хотя обе группы расстались с примерно одинаковым количеством веса, добровольцы из первой потеряли гораздо больше мышечной массы. И даже через месяц после окончания диеты у них было гораздо меньше мышечной массы, чем у тех, кто худел медленно.

По мнению диетологов, жесткие низкокалорийные диеты могут лишить человека 50% мышечной силы в течение всего двух недель. А это делает человека настолько слабым, что он не может заниматься фитнесом и с трудом удерживается от того, чтобы сорваться с диеты и снова набрать вес. Как видите, минусы быстрых диет очевидны.

На заметку! Многочисленные исследования предоставляют различные цифры безопасной потери веса для организма: до 2 килограмм в неделю; около 1% собственного веса в неделю; от 2 до 3 килограмм в месяц.

Источник: Cosmo.com.ua

Читайте так-же

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме
Здоровье и спорт

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме

by admin
27.08.2025
0

Ферритин анализы — важный показатель обмена железа в организме Когда врач назначает обследование для оценки уровня железа, ключевым исследованием становятся ферритин анализы. Ферритин — это белок, который связывает и хранит запасы железа...

Read moreDetails
Как выбрать для себя фитнес-клуб?

Как выбрать для себя фитнес-клуб?

26.08.2025
Консультация врача-гастроэнтеролога по телефону — удобный способ заботы о здоровье пищеварительной системы

Консультация врача-гастроэнтеролога по телефону — удобный способ заботы о здоровье пищеварительной системы

24.08.2025
Имбирный чай: пряный напиток с пользой для здоровья

Имбирный чай: пряный напиток с пользой для здоровья

21.08.2025

Як підготуватися до огляду в гінеколога: що потрібно знати кожній жінці

06.08.2025
Симптомы близорукости

Симптомы близорукости

02.08.2025

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
Next Post

Как обхитрить старость?..

Популярное

Прощай, лето, мы будем ждать тебя снова: поздравления с последним днем лета, милые картинки и пожелания уютной осени

Прощай, лето, мы будем ждать тебя снова: поздравления с последним днем лета, милые картинки и пожелания уютной осени

31.08.2025
Эти знаки зодиака встретят человека, который изменит всё в сентябре 2025 года

Эти знаки зодиака встретят человека, который изменит всё в сентябре 2025 года

31.08.2025
Настоящий летний хит: как сохранить арбуз на зиму вкусным и ароматным (ВИДЕО)

Настоящий летний хит: как сохранить арбуз на зиму вкусным и ароматным (ВИДЕО)

31.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.